Edzéseim - 2021 - Edzésonline

elindt edzésnaplója

Edzésnapló

2021 augusztus

2021 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	31 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet	1 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 45:00 hegymenet	2 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 45:00 hegymenet	3 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Terepfutás	4 Futás 13 km 1:18:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet Egyéb 15:00 intervall program Aerobic 15:00 Tabata	5 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet Aerobic 15:00 Tabata	35. hét 7 futás 80 km 8:00:00 3 aerobic 0:45:00 7 egyéb 3:45:00
6 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	7 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	8 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	9 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	10 Aerobic 15:00 Tabata Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	11 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	12 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	36. hét 9 futás 100 km 10:00:00 2 aerobic 0:30:00 2 egyéb 0:30:00
13 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	14 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	15	16 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet Aerobic 15:00 Tabata	17 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	18 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	19 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	37. hét 7 futás 70 km 7:00:00 3 aerobic 0:45:00 4 egyéb 1:00:00
20 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:15:00 hegymenet Egyéb 1:15:00 hegymenet Aerobic 15:00 Tabata	21 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet	22	23 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	24 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 cross	25 Futás 9 km 54:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 9 km 54:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 cross Aerobic 45:00 Tabata	26 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	38. hét 9 futás 85 km 8:30:00 6 egyéb 3:45:00 2 aerobic 1:00:00
27 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	28 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	29 Futás 15 km 1:29:00 05:56 p/km Terepfutás Egyéb 30:00 hegymenet Egyéb 45:00 hegymenet Aerobic 15:00 Tabata	30 Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 15:00 Tabata	1 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	2 Futás 18 km 1:48:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	39. hét 7 futás 80 km 7:59:00 5 aerobic 1:15:00 6 egyéb 3:00:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	33	345 km	34:29:00	20 km	2:00:00
Aerobic	12	-	3:30:00	-	0:45:00
Egyéb	20	-	9:45:00	-	1:15:00
Összesen	65	345 km	47:44:00	20 km	2:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	330	3660 km	365:18:00	26 km	2:38:00
Aerobic	151	-	42:00:00	-	1:00:00
Egyéb	151	-	68:45:00	-	2:00:00
Összesen	632	3670 km	476:03:00	26.000 km	2:38:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés