Edzéseim - 2021 - Edzésonline

elindt edzésnaplója

Edzésnapló

2021 szeptember

2021 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	28 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	29 Futás 15 km 1:29:00 05:56 p/km Terepfutás Egyéb 30:00 hegymenet Egyéb 45:00 hegymenet Aerobic 15:00 Tabata	30 Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 15:00 Tabata	1 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	2 Futás 18 km 1:48:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	39. hét 7 futás 80 km 7:59:00 5 aerobic 1:15:00 6 egyéb 3:00:00
4 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	5 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	6 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	7	8 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	9 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 15:00 Gimnasztika has Egyéb 1:00:00 hegymenet	10	40. hét 7 futás 80 km 8:00:00 3 aerobic 0:45:00 2 egyéb 1:30:00
11 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	12 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	13 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	14 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	15 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet	16 Futás 18 km 1:48:00 06:00 p/km Hosszú futás Egyéb 30:00 hegymenet Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	17 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	41. hét 10 futás 105 km 10:30:00 4 aerobic 1:00:00 4 egyéb 3:00:00
18 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	19 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	20 Futás 19 km 1:54:00 06:00 p/km Hosszú futás Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	21 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	22 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	23 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Gimnasztika has	24 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	42. hét 8 futás 85 km 8:30:00 4 aerobic 1:00:00 1 egyéb 0:15:00
25 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	26 Futás 25 km 2:30:00 06:00 p/km Hosszú futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	27 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	28 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 intervall program	29	30 Aerobic 15:00 Tabata Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	31 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 1:00:00 hegymenet	43. hét 6 futás 80 km 8:00:00 4 egyéb 1:45:00 4 aerobic 1:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	35	395 km	39:30:00	25 km	2:30:00
Aerobic	17	-	4:15:00	-	0:15:00
Egyéb	14	-	7:15:00	-	1:00:00
Összesen	66	395 km	51:00:00	25 km	2:30:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	330	3660 km	365:18:00	26 km	2:38:00
Aerobic	151	-	42:00:00	-	1:00:00
Egyéb	151	-	68:45:00	-	2:00:00
Összesen	632	3670 km	476:03:00	26.000 km	2:38:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés