Edzéseim - 2021 - Edzésonline

elindt edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 9 km 54:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	29 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	30 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Gimnasztika has	1	2 Futás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Futógépes futás	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	4 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	26. hét 8 futás 85 km 8:00:00 2 egyéb 0:30:00 1 aerobic 0:15:00
5	6 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 cross Aerobic 15:00 Step aerobic	7 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	8 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet	9 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	10 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 cross	11	27. hét 5 futás 50 km 5:00:00 5 egyéb 1:30:00 4 aerobic 1:00:00
12 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	13 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Gimnasztika teljes test	14 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	15 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	16 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	17 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Gimnasztika has	18 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 intervall program Aerobic 15:00 Tabata Aerobic 15:00 Step aerobic	28. hét 9 futás 85 km 8:30:00 2 egyéb 0:30:00 8 aerobic 2:00:00
19 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	20 Futás 15 km 1:29:00 05:56 p/km Terepfutás	21 Futás 26 km 2:38:00 06:05 p/km Terepfutás	22 Futás 15 km 1:29:00 05:56 p/km Terepfutás	23 Futás 18 km 1:48:00 06:00 p/km Terepfutás	24 Futás 18 km 1:48:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	25 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	29. hét 9 futás 125 km 12:30:00 1 aerobic 0:15:00 1 egyéb 0:15:00
26 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	27 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	28 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	29	30 Futás 10 km 59:00 05:54 p/km Terepfutás	31 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	1	30. hét 5 futás 50 km 4:59:00 2 aerobic 0:30:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	345 km	33:59:00	26 km	2:38:00
Aerobic	15	-	3:45:00	-	0:15:00
Egyéb	9	-	2:30:00	-	0:30:00
Összesen	55	345 km	40:14:00	26 km	2:38:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	330	3660 km	365:18:00	26 km	2:38:00
Aerobic	151	-	42:00:00	-	1:00:00
Egyéb	151	-	68:45:00	-	2:00:00
Összesen	632	3670 km	476:03:00	26.000 km	2:38:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés