Edzéseim - 2021 - Edzésonline

elindt edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	2 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	3 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Gimnasztika has	4 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 intervall program Egyéb 1:00:00 hegymenet Egyéb 40:00 hegymenet Egyéb 20:00 hegymenet	5 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 15:00 Tabata	6 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 45:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet	7 Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 15:00 Tabata	44. hét 7 futás 90 km 9:00:00 6 aerobic 1:30:00 9 egyéb 6:15:00
8 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 intervall program	9 Futás 20 km 1:54:00 05:42 p/km Hosszú futás	10 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Tabata	11 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	12 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	13 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	14 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 intervall program Egyéb 1:00:00 hegymenet Egyéb 1:30:00 hegymenet	45. hét 7 futás 80 km 7:54:00 5 egyéb 3:15:00 5 aerobic 1:30:00
15 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 30:00 hegymenet	16 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 1:15:00 hegymenet Egyéb 30:00 hegymenet	17 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	18 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 intervall program	19 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	20 Futás 20 km 1:54:00 05:42 p/km Hosszú futás Egyéb 30:00 hegymenet	21 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Egyéb 45:00 hegymenet Aerobic 15:00 Gimnasztika has Egyéb 1:35:00 hegymenet	46. hét 8 futás 100 km 9:54:00 6 aerobic 1:30:00 9 egyéb 6:35:00
22 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet Aerobic 15:00 Tabata	23 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 15:00 Tabata	24	25 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	26 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	27 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Gimnasztika has Egyéb 15:00 intervall program	28 Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 9 km 54:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	47. hét 7 futás 75 km 7:30:00 4 egyéb 1:15:00 5 aerobic 1:15:00
29 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 30:00 hegymenet	30 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	1 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	2 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Gimnasztika has	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	4 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Step aerobic	5 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	48. hét 7 futás 75 km 7:30:00 6 aerobic 1:30:00 2 egyéb 0:45:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	365 km	36:18:00	20 km	2:00:00
Aerobic	24	-	6:15:00	-	0:30:00
Egyéb	28	-	17:50:00	-	1:35:00
Összesen	83	365 km	60:23:00	20 km	2:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	330	3660 km	365:18:00	26 km	2:38:00
Aerobic	151	-	42:00:00	-	1:00:00
Egyéb	151	-	68:45:00	-	2:00:00
Összesen	632	3670 km	476:03:00	26.000 km	2:38:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés