Edzéseim - 2023 - Edzésonline

degasys edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1	52. hét
2 Bringázás 14.5 km 42:56 02:58 p/km Szoba bicikli	3 Bringázás 15.2 km 45:04 02:58 p/km Szoba bicikli	4 Bringázás 35.7 km 1:50:20 03:05 p/km Szoba bicikli	5	6 Bringázás 10.2 km 30:32 03:00 p/km Szoba bicikli	7 Bringázás 19.9 km 57:27 02:53 p/km Szoba bicikli	8 Bringázás 21.1 km 1:07:45 03:13 p/km Szoba bicikli	1. hét 6 bringázás 116.6 km 5:54:04
9	10 Bringázás 12.6 km 40:04 03:11 p/km Szoba bicikli	11 Bringázás 13.8 km 40:04 02:54 p/km Szoba bicikli	12	13 Futás 2.36 km 16:32 07:00 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 24:00 40:00 p/km Mellúszás Túra 6.95 km 1:57:09 16:51 p/km Séta	14 Bringázás 17.2 km 52:29 03:03 p/km Szoba bicikli Túra 6.01 km 1:43:45 17:16 p/km Séta	15 Úszás 1 km 40:00 40:00 p/km Mellúszás	2. hét 3 bringázás 43.6 km 2:12:37 1 futás 2.36 km 0:16:32 2 Úszás 1.6 km 1:04:00 2 túra 12.96 km 3:40:54
16 Egyéb 40:00 Gyógytorna Úszás 0.5 km 20:00 40:00 p/km Mellúszás Bringázás 15 km 42:00 02:48 p/km Szoba bicikli	17 Bringázás 20.6 km 1:00:00 02:55 p/km Szoba bicikli	18 Egyéb 45:00 Gyógytorna Úszás 0.55 km 22:00 40:00 p/km Mellúszás Bringázás 14.6 km 45:12 03:06 p/km Szoba bicikli	19 Bringázás 12.9 km 38:33 02:59 p/km Szoba bicikli	20 Egyéb 45:00 Gyógytorna Túra 5.52 km 1:26:35 15:41 p/km Séta	21 Egyéb 42:28 Gyógytorna Bringázás 16.4 km 53:19 03:15 p/km Szoba bicikli	22 Úszás 1 km 40:00 40:00 p/km Mellúszás	3. hét 4 egyéb 2:52:28 3 Úszás 2.05 km 1:22:00 5 bringázás 79.5 km 3:59:04 1 túra 5.52 km 1:26:35
23 Egyéb 37:58 Gyógytorna Bringázás 17 km 54:11 03:11 p/km Szoba bicikli	24 Úszás 0.6 km 24:00 40:00 p/km Mellúszás Bringázás 13.5 km 40:40 03:01 p/km Szoba bicikli	25 Egyéb 28:44 Gyógytorna Bringázás 13 km 41:31 03:12 p/km Szoba bicikli	26 Úszás 1 km 40:00 40:00 p/km Mellúszás	27 Egyéb 27:56 Gyógytorna Úszás 0.6 km 24:00 40:00 p/km Mellúszás Túra 13.16 km 3:27:19 15:45 p/km Séta	28	29	4. hét 3 egyéb 1:34:38 3 bringázás 43.5 km 2:16:22 3 Úszás 2.2 km 1:28:00 1 túra 13.16 km 3:27:19
30 Egyéb 28:03 Gyógytorna Bringázás 13.2 km 41:03 03:07 p/km Szoba bicikli	31 Egyéb 47:13 Edzés (közös)	1 Egyéb 40:15 Gyógytorna Bringázás 14.5 km 48:32 03:21 p/km Szoba bicikli	2 Úszás 0.6 km 24:00 40:00 p/km Mellúszás Futás 3.36 km 23:24 06:58 p/km Normál futás	3 Egyéb 42:22 Gyógytorna Úszás 0.5 km 20:00 40:00 p/km Mellúszás Bringázás 10.2 km 30:08 02:57 p/km Szoba bicikli	4 Túra 5.08 km 1:26:13 16:58 p/km Séta Bringázás 13.9 km 41:11 02:58 p/km Szoba bicikli	5 Úszás 0.75 km 30:00 40:00 p/km Mellúszás Túra 5.26 km 1:33:41 17:49 p/km Séta	5. hét 4 egyéb 2:37:53 4 bringázás 51.8 km 2:40:54 3 Úszás 1.85 km 1:14:00 1 futás 3.36 km 0:23:24 2 túra 10.34 km 2:59:54

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	2.36 km	0:16:32	2.36 km	0:16:32
Úszás	8	5.85 km	3:54:00	1 km	0:40:00
Bringázás	18	296.4 km	15:03:10	35.7 km	1:50:20
Túra	4	31.64 km	8:34:48	13.16 km	3:27:19
Egyéb	9	-	5:42:22	-	0:47:13
Összesen	40	336.25 km	33:30:52	35.7 km	3:27:19

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	15.3 km	3:07:44	5.5 km	1:46:06
Úszás	42	30.6 km	20:24:00	1 km	0:40:00
Bringázás	95	1437.82 km	71:15:55	35.7 km	1:55:49
Túra	60	327.57 km	91:39:20	13.16 km	6:39:43
Vizisport	17	52.21 km	5:03:40	5.35 km	0:31:17
Egyéb	35	-	22:06:13	-	0:50:00
Összesen	253	1863.5 km	213:36:52	35.700 km	6:39:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés