Edzéseim - 2024 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	30 Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Futás 15 km 2:11:00 08:44 p/km Kocogas	31 Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	1 Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	2 Bringázás 12 km 41:00 03:25 p/km Szobabringa Erősport 0 kg 20:00 Crossfit Futás 10 km 1:31:00 09:06 p/km Kocogas Bringázás 10 km 35:00 03:30 p/km Szobabringa Futás 10 km 1:28:00 08:48 p/km Kocogas Jóga 25:00 Nyujtas	3 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Bringázás 10.1 km 38:00 03:46 p/km Szobabringa Futás 15 km 2:11:00 08:44 p/km Kocogas	4 Túra 1.3 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Futás 10 km 1:18:00 07:48 p/km Iramjáték	5. hét 7 túra 10.3 km 0:00:00 5 futás 60 km 8:39:00 3 bringázás 32.1 km 1:54:00 1 erősport 0:20:00 1 jóga 0:25:00
5 Túra 7.5 km 1:25:00 11:20 p/km Gyaloglas Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Bringázás 15 km 50:00 03:20 p/km Szobabringa Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	6 Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Futás 6 km 41:00 06:50 p/km Iramjáték	7	8 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Futás 5.2 km 36:00 06:55 p/km laza fokozó	9 Bringázás 11 km 38:00 03:27 p/km Szobabringa Futás 10.1 km 1:29:00 08:49 p/km Kocogas Bringázás 6.5 km 23:00 03:32 p/km Szobabringa Futás 10 km 1:30:00 09:00 p/km Kocogas	10 Túra 1.7 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	11 Bringázás 14 km 49:00 03:30 p/km Szobabringa Erősport 0 kg 43:00 Crossfit Futás 10 km 1:27:00 08:42 p/km Kocogas Bringázás 7 km 25:00 03:34 p/km Szobabringa Futás 10 km 1:24:00 08:24 p/km Kocogas	6. hét 6 túra 20.7 km 1:25:00 5 bringázás 53.5 km 3:05:00 1 jóga 0:40:00 6 futás 51.3 km 7:07:00 1 erősport 0:43:00
12 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Futás 11 km 1:20:00 07:16 p/km Nyolcas fartlek	13 Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	14 Futás 8 km 1:03:00 07:53 p/km Laza futás Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Futás 7 km 1:01:00 08:43 p/km Kocogas	15 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Bringázás 12 km 42:00 03:30 p/km Szobabringa Futás 8.2 km 1:05:00 07:56 p/km Laza futás	16	17 Túra 27 km 7:20:00 16:18 p/km Hegyi túra	18 Bringázás 20 km 1:09:00 03:27 p/km Szobabringa Erősport 0 kg 20:00 Crossfit Futás 7 km 1:01:00 08:43 p/km Kocogas	7. hét 5 túra 38.5 km 7:20:00 5 futás 41.2 km 5:30:00 2 bringázás 32 km 1:51:00 1 erősport 0:20:00
19 Futás 1 km 09:00 09:00 p/km Kocogas Futás 5.4 km 34:00 06:18 p/km Normál futás Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Jóga 35:00 Mobilizalas	20 Bringázás 11 km 40:00 03:38 p/km Szobabringa Erősport 0 kg 20:00 Crossfit Futás 8 km 1:02:00 07:45 p/km Laza futás Futás 5 km 42:00 08:24 p/km Kocogas	21 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	22 Túra 1 km 10:00 10:00 p/km Gyaloglas Futás 5 km 31:00 06:12 p/km Normál futás	23 Futás 7 km 1:00:00 08:34 p/km Kocogas Futás 13 km 1:55:00 08:51 p/km Kocogas	24 Egyéb 08:00 átmozgatás Futás 5 km 31:00 06:12 p/km Fokozó futás Futás 2.5 km 22:00 08:48 p/km Kocogas Bringázás 20 km 1:04:00 03:12 p/km Szobabringa Erősport 0 kg 15:00 Crossfit	25	8. hét 9 futás 51.9 km 6:46:00 3 túra 5 km 0:10:00 1 jóga 0:35:00 2 bringázás 31 km 1:44:00 2 erősport 0:35:00 1 egyéb 0:08:00
26 Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Futás 15 km 1:57:00 07:48 p/km Laza futás	27 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	28 Túra 1 km 10:00 10:00 p/km Gyaloglas Futás 4 km 25:00 06:15 p/km Fokozó futás Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	29 Futás 15 km 2:00:00 08:00 p/km Laza terep-aszfalt	1 Futás 20 km 2:43:00 08:09 p/km Laza terep-aszfalt	2	3 Bringázás 22 km 1:25:00 03:52 p/km Szobabringa	9. hét 4 túra 6.5 km 0:10:00 4 futás 54 km 7:05:00 1 bringázás 22 km 1:25:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	223.4 km	30:13:00	15 km	2:11:00
Bringázás	12	148.6 km	8:34:00	20 km	1:09:00
Túra	21	76 km	9:05:00	27 km	7:20:00
Jóga	3	-	1:40:00	-	0:40:00
Erősport	5	0 kg	1:58:00	0 kg	0:43:00
Egyéb	1	-	0:08:00	-	0:08:00
Összesen	69	448 km	51:38:00	27 km	7:20:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	72	729.7 km	99:29:00	88.8 km	12:00:00
Bringázás	47	516.1 km	29:31:00	22 km	1:25:00
Túra	76	267.7 km	37:37:00	48 km	11:00:00
Jóga	16	-	7:02:00	-	0:45:00
Erősport	14	0 kg	6:45:00	0 kg	0:48:00
Egyéb	1	-	0:08:00	-	0:08:00
Összesen	226	1513.5 km	180:32:00	88.800 km	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés