Edzéseim - 2024 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Futás 15 km 1:57:00 07:48 p/km Laza futás	27 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	28 Túra 1 km 10:00 10:00 p/km Gyaloglas Futás 4 km 25:00 06:15 p/km Fokozó futás Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	29 Futás 15 km 2:00:00 08:00 p/km Laza terep-aszfalt	1 Futás 20 km 2:43:00 08:09 p/km Laza terep-aszfalt	2	3 Bringázás 22 km 1:25:00 03:52 p/km Szobabringa	9. hét 4 túra 6.5 km 0:10:00 4 futás 54 km 7:05:00 1 bringázás 22 km 1:25:00
4 Túra 1 km 10:00 10:00 p/km Gyaloglas Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Normál futás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	5 Túra 1 km 10:00 10:00 p/km Gyaloglas Futás 5.1 km 32:00 06:16 p/km Normál futás Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	6 Túra 1 km 10:00 10:00 p/km Gyaloglas Futás 6.1 km 38:00 06:14 p/km Normál futás Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Futás 13.2 km 1:50:00 08:20 p/km Laza terep-aszfalt	7	8 Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	9 Futás 20 km 2:49:00 08:27 p/km Laza terep-aszfalt Bringázás 15 km 53:00 03:32 p/km Szobabringa Erősport 0 kg 15:00 Crossfit	10 Túra 16 km 4:00:00 15:00 p/km Hegyi túra	10. hét 9 túra 27.5 km 4:30:00 5 futás 50.4 km 6:27:00 1 bringázás 15 km 0:53:00 1 erősport 0:15:00
11 Túra 1 km 10:00 10:00 p/km Gyaloglas Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Normál futás Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	12 Bringázás 18 km 1:00:00 03:20 p/km Szobabringa Erősport 0 kg 40:00 Crossfit Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Normál futás Jóga 30:00 Nyujtas	13 Túra 1 km 11:00 11:00 p/km Gyaloglas Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Normál futás Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Bringázás 10.5 km 37:00 03:31 p/km Szobabringa	14	15	16 Bringázás 7 km 28:00 04:00 p/km Szobabringa	17 Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	11. hét 6 túra 8.5 km 0:21:00 3 futás 15 km 1:36:00 3 bringázás 35.5 km 2:05:00 1 erősport 0:40:00 1 jóga 0:30:00
18 Túra 1 km 11:00 11:00 p/km Gyaloglas Futás 7.1 km 46:00 06:29 p/km Iramjáték Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Bringázás 10 km 36:00 03:36 p/km Szobabringa	19 Túra 1.1 km 11:00 10:00 p/km Gyaloglas Futás 6.3 km 40:00 06:21 p/km Iramjáték Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	20 Túra 1 km 11:00 11:00 p/km Gyaloglas Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Iramjáték Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	21 Bringázás 14 km 45:00 03:13 p/km Szobabringa Jóga 08:00 Nyujtas	22 Futás 10 km 1:29:00 08:54 p/km Kocogas	23	24 Futás 14 km 2:25:00 10:21 p/km futókirándulás	12. hét 6 túra 11.1 km 0:33:00 5 futás 42.4 km 5:52:00 2 bringázás 24 km 1:21:00 1 jóga 0:08:00
25 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	26 Futás 4.1 km 31:00 07:34 p/km Laza futás Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	27 Futás 7 km 50:00 07:09 p/km Iramjáték	28 Futás 6 km 53:00 08:50 p/km Kocogas	29 Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	30 Futás 66 km 9:35:00 08:43 p/km Kocogas	31	13. hét 2 túra 3 km 0:00:00 4 futás 83.1 km 11:49:00 1 jóga 0:40:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	210.9 km	28:27:00	66 km	9:35:00
Bringázás	7	96.5 km	5:44:00	22 km	1:25:00
Túra	23	50.1 km	5:24:00	16 km	4:00:00
Jóga	3	-	1:18:00	-	0:40:00
Erősport	2	0 kg	0:55:00	0 kg	0:40:00
Összesen	53	357.5 km	41:48:00	66 km	9:35:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	74	737.3 km	100:19:00	88.8 km	12:00:00
Bringázás	48	526.2 km	30:02:00	22 km	1:25:00
Túra	78	270.9 km	37:44:00	48 km	11:00:00
Jóga	17	-	7:32:00	-	0:45:00
Erősport	15	0 kg	7:13:00	0 kg	0:48:00
Egyéb	1	-	0:08:00	-	0:08:00
Összesen	233	1534.4 km	182:58:00	88.800 km	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés