csilla.g edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
10.1 km
1:18:00 07:43 p/km Laza futás
10.1 km
1:16:00 07:31 p/km Laza futás
10 km
1:14:00 07:24 p/km Laza futás |
31
|
1
5 km
32:00 06:24 p/km Fokozó futás |
2
5 km
1:00:00 12:00 p/km Gyaloglas
15 km
1:58:00 07:52 p/km Laza futás 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras |
3
10.5 km
1:20:00 07:37 p/km Laza futás 08:00 Nyujtas |
4
10.1 km
1:17:00 07:37 p/km Laza futás |
5
|
5. hét
70.8 km
8:55:00
5 km
1:00:00
0:48:00
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
6. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
7. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
8. hét
|
|
27
|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
9. hét
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 40.6 km | 5:07:00 |
15 km |
1:58:00 |
|
Túra
|
1 | 5 km | 1:00:00 |
5 km |
1:00:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 0:48:00 |
- | 0:40:00 |
| Összesen | 7 | 45.6 km | 6:55:00 |
15 km | 1:58:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
27 | 277.8 km | 37:15:00 |
20 km |
2:50:00 |
|
Bringázás
|
1 | 5.12 km | 0:16:30 |
5.12 km |
0:16:30 |
|
Túra
|
5 | 84.4 km | 20:51:00 |
26 km |
6:00:00 |
|
Jóga
|
8 | - | 2:44:00 |
- | 0:40:00 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 1:20:00 |
0 kg |
0:25:00 |
| Összesen | 45 | 367.32 km | 62:26:30 |
26.000 km | 6:00:00 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
