Edzéseim - 2022 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Normál futás Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Jóga 08:00 Nyujtas	2 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	3 Futás 6.2 km 38:00 06:08 p/km Normál futás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Jóga 08:00 Nyujtas	4 Bringázás 4.6 km 15:00 03:16 p/km Szobabringa Futás 3.4 km 21:00 06:11 p/km laza fokozó Jóga 45:00 Egyensúlyozás	5 Futás Verseny 40 km 5:14:00 07:51 p/km Hosszú futás, terep-aszfalt	6	7 Futás 10 km 1:20:00 08:00 p/km laza reg. Jóga 25:00 Nyujtas	31. hét 5 futás 69.6 km 8:38:00 3 túra 15 km 0:00:00 4 jóga 1:26:00 1 bringázás 4.6 km 0:15:00
8	9	10	11 Bringázás 10.26 km 31:00 03:01 p/km Szobabringa Túra 3.2 km 30:00 09:23 p/km Gyaloglas	12 Futás 10.13 km 1:20:00 07:54 p/km lassú futás Jóga 08:00 Nyujtas	13	14 Futás 15.3 km 2:09:00 08:26 p/km lassú futás Erősport 0 kg 36:00 Crossfit	32. hét 1 bringázás 10.26 km 0:31:00 1 túra 3.2 km 0:30:00 2 futás 25.43 km 3:29:00 1 jóga 0:08:00 1 erősport 0:36:00
15 Bringázás 10 km 33:00 03:18 p/km Szobabringa Futás 5.1 km 35:00 06:52 p/km laza fokozó Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	16	17	18	19	20	21	33. hét 1 bringázás 10 km 0:33:00 1 futás 5.1 km 0:35:00 1 jóga 0:40:00
22	23	24	25	26	27	28	34. hét
29	30	31	1	2	3	4	35. hét

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	100.13 km	12:42:00	40 km	5:14:00
Bringázás	3	24.86 km	1:19:00	10.26 km	0:33:00
Túra	4	18.2 km	0:30:00	6 km	0:30:00
Jóga	6	-	2:14:00	-	0:45:00
Erősport	1	0 kg	0:36:00	0 kg	0:36:00
Összesen	22	143.19 km	17:21:00	40 km	5:14:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	151	1912.38 km	243:05:36	130 km	18:29:00
Bringázás	27	281.76 km	15:26:00	23 km	1:21:00
Túra	20	220.93 km	44:57:00	33 km	7:00:00
Jóga	99	-	32:39:00	-	0:45:00
Erősport	34	49 kg	14:04:00	49 kg	1:03:00
Egyéb	31	-	5:43:00	-	1:30:00
Összesen	362	2415.07 km 49 kg	355:54:36	130.000 km 49.0 kg	18:29:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés