Edzéseim - 2024 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 10 km 39:00 03:54 p/km Szobabringa Futás 5 km 41:00 08:12 p/km Kocogas	2 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Bringázás 10 km 38:00 03:48 p/km Szobabringa Futás 5 km 43:00 08:36 p/km Kocogas	3 Bringázás 10 km 37:00 03:42 p/km Szobabringa Futás 7 km 1:03:00 09:00 p/km Kocogas	4 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Bringázás 10 km 32:00 03:12 p/km Szobabringa Futás 7.3 km 1:00:00 08:13 p/km Kocogas	5 Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	6 Túra 12 km 3:30:00 17:30 p/km Hegyi túra	7 Bringázás 5 km 17:00 03:24 p/km Szobabringa Futás 5.4 km 40:00 07:24 p/km Laza futás Bringázás 5 km 17:00 03:24 p/km Szobabringa Futás 5 km 42:00 08:24 p/km Kocogas Jóga 25:00 Nyujtas	1. hét 6 bringázás 50 km 3:00:00 6 futás 34.7 km 4:49:00 4 túra 17.5 km 3:30:00 1 jóga 0:25:00
8 Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Bringázás 10 km 32:00 03:12 p/km Szobabringa	9 Bringázás 10 km 33:00 03:18 p/km Szobabringa	10 Túra 4 km 50:00 12:30 p/km Gyaloglas	11 Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	12 Erősport 0 kg 48:00 Crossfit Futás 5 km 45:00 09:00 p/km Kocogas Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	13	14 Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Futás 4 km 31:00 07:45 p/km Laza futás	2. hét 4 túra 8.5 km 0:50:00 2 bringázás 20 km 1:05:00 1 erősport 0:48:00 2 futás 9 km 1:16:00 1 jóga 0:40:00
15 Bringázás 6 km 23:00 03:50 p/km Szobabringa Futás 5 km 39:00 07:48 p/km Laza futás Túra 3 km 30:00 10:00 p/km Gyaloglas	16 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	17 Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Futás 8.2 km 1:12:00 08:47 p/km Kocogas	18 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Bringázás 10 km 34:00 03:24 p/km Szobabringa	19 Erősport 0 kg 28:00 Crossfit Futás 5 km 33:00 06:36 p/km Iramjáték Futás 2 km 18:00 09:00 p/km Kocogas Jóga 08:00 Nyujtas Bringázás 10 km 33:00 03:18 p/km Szobabringa	20 Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	21 Bringázás 4 km 13:00 03:15 p/km Szobabringa Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km laza fokozó	3. hét 4 bringázás 30 km 1:43:00 5 futás 30.2 km 3:52:00 5 túra 10 km 0:30:00 1 erősport 0:28:00 1 jóga 0:08:00
22 Futás 10 km 1:12:00 07:12 p/km Laza futás	23	24 Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	25 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Bringázás 6.6 km 20:00 03:02 p/km Szobabringa Futás 10 km 1:19:00 07:54 p/km Kocogas	26	27 Túra 13.6 km 4:25:00 19:29 p/km Hegyi túra	28 Futás 20 km 2:48:00 08:24 p/km Kocogas	4. hét 3 futás 40 km 5:19:00 3 túra 21.6 km 4:25:00 1 bringázás 6.6 km 0:20:00
29 Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	30 Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Futás 15 km 2:11:00 08:44 p/km Kocogas	31 Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	1 Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	2 Bringázás 12 km 41:00 03:25 p/km Szobabringa Erősport 0 kg 20:00 Crossfit Futás 10 km 1:31:00 09:06 p/km Kocogas Bringázás 10 km 35:00 03:30 p/km Szobabringa Futás 10 km 1:28:00 08:48 p/km Kocogas Jóga 25:00 Nyujtas	3 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Bringázás 10.1 km 38:00 03:46 p/km Szobabringa Futás 15 km 2:11:00 08:44 p/km Kocogas	4 Túra 1.3 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Futás 10 km 1:18:00 07:48 p/km Iramjáték	5. hét 7 túra 10.3 km 0:00:00 5 futás 60 km 8:39:00 3 bringázás 32.1 km 1:54:00 1 erősport 0:20:00 1 jóga 0:25:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	128.9 km	17:27:00	20 km	2:48:00
Bringázás	13	106.6 km	6:08:00	10 km	0:39:00
Túra	20	62.6 km	9:15:00	13.6 km	4:25:00
Jóga	3	-	1:13:00	-	0:40:00
Erősport	2	0 kg	1:16:00	0 kg	0:48:00
Összesen	55	298.1 km	35:19:00	20 km	4:25:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	76	852.8 km	117:53:00	106.5 km	15:54:00
Bringázás	49	528.7 km	30:11:00	22 km	1:25:00
Túra	79	272.9 km	38:14:00	48 km	11:00:00
Jóga	19	-	8:32:00	-	0:45:00
Erősport	15	0 kg	7:13:00	0 kg	0:48:00
Egyéb	1	-	0:08:00	-	0:08:00
Összesen	239	1654.4 km	202:11:00	106.500 km	15:54:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés