Edzéseim - 2023 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 10.1 km 1:18:00 07:43 p/km Laza futás Futás 10.1 km 1:16:00 07:31 p/km Laza futás Futás 10 km 1:14:00 07:24 p/km Laza futás	31	1 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Fokozó futás	2 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Gyaloglas Futás 15 km 1:58:00 07:52 p/km Laza futás Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	3 Futás 10.5 km 1:20:00 07:37 p/km Laza futás Jóga 08:00 Nyujtas	4 Futás 10.1 km 1:17:00 07:37 p/km Laza futás Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Laza futás	5	5. hét 8 futás 80.8 km 10:10:00 1 túra 5 km 1:00:00 2 jóga 0:48:00
6 Erősport 0 kg 43:00 Crossfit Futás 12 km 1:21:00 06:45 p/km Iramjáték Jóga 10:00 Nyujtas	7 Futás 15 km 2:05:00 08:20 p/km lassú futás Jóga 45:00 Egyensúlyozás	8 Futás 5.1 km 32:00 06:16 p/km Fokozó futás Futás 5 km 33:00 06:36 p/km Normál futás	9 Futás 10.1 km 1:18:00 07:43 p/km Laza futás Erősport 0 kg 45:00 Crossfit Jóga 08:00 Nyujtas	10	11 Túra 16 km 4:00:00 15:00 p/km Hegyi túra	12 Futás 15 km 1:58:00 07:52 p/km Laza futás Futás 15.3 km 1:51:00 07:15 p/km Laza terep-aszfalt	6. hét 2 erősport 1:28:00 7 futás 77.5 km 9:38:00 3 jóga 1:03:00 1 túra 16 km 4:00:00
13	14 Erősport 0 kg 43:00 Crossfit Futás 12 km 1:20:00 06:40 p/km Iramjáték Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	15	16 Futás 15 km 1:53:00 07:32 p/km Laza futás	17	18 Futás 15 km 1:52:00 07:28 p/km Laza futás Futás 15 km 1:53:00 07:32 p/km Laza futás	19	7. hét 1 erősport 0:43:00 4 futás 57 km 6:58:00 1 jóga 0:40:00
20 Futás 5 km 33:00 06:36 p/km Normál futás Erősport 0 kg 43:00 Crossfit Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Iramjáték Jóga 08:00 Nyujtas	21 Futás 10 km 1:21:00 08:06 p/km lassú futás	22 Erősport 0 kg 28:00 Crossfit Jóga 08:00 Nyujtas Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	23 Futás 10 km 1:21:00 08:06 p/km lassú futás	24 Futás 21.3 km 2:38:00 07:25 p/km laza terep Jóga 25:00 Nyujtas	25	26 Futás 20.5 km 2:36:00 07:37 p/km laza terep Futás 20.5 km 2:35:00 07:34 p/km laza terep	8. hét 7 futás 97.3 km 12:11:00 2 erősport 1:11:00 3 jóga 0:41:00 2 túra 7 km 0:00:00
27 Erősport 0 kg 43:00 Crossfit Jóga 25:00 Nyujtas	28 Futás 20.2 km 2:30:00 07:26 p/km laza terep	1	2 Erősport 0 kg 28:00 Crossfit Futás 5 km 29:00 05:48 p/km Fokozó futás Jóga 08:00 Nyujtas	3 Erősport 0 kg 28:00 Crossfit Bringázás 8.2 km 30:00 03:40 p/km Szobabringa Jóga 45:00 Egyensúlyozás	4 Futás 40 km 5:10:00 07:45 p/km laza terep	5	9. hét 3 erősport 1:39:00 3 jóga 1:18:00 3 futás 65.2 km 8:09:00 1 bringázás 8.2 km 0:30:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	302.6 km	37:39:00	21.3 km	2:38:00
Túra	4	28 km	5:00:00	16 km	4:00:00
Jóga	10	-	3:37:00	-	0:45:00
Erősport	6	0 kg	4:05:00	0 kg	0:45:00
Összesen	44	330.6 km	50:21:00	21.3 km	4:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	174	2376.402 km	306:20:11	197.8 km	29:10:00
Bringázás	31	483.97 km	30:49:30	65 km	5:00:00
Túra	34	514 km	125:31:00	43.5 km	11:45:00
Jóga	49	-	17:46:00	-	0:45:00
Erősport	53	0 kg	28:32:00	0 kg	1:03:00
Egyéb	7	-	0:56:00	-	0:08:00
Összesen	348	3374.372 km	509:54:41	197.800 km	29:10:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés