Edzéseim - 2023 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 0 kg 43:00 Crossfit Jóga 25:00 Nyujtas	28 Futás 20.2 km 2:30:00 07:26 p/km laza terep	1	2 Erősport 0 kg 28:00 Crossfit Futás 5 km 29:00 05:48 p/km Fokozó futás Jóga 08:00 Nyujtas	3 Erősport 0 kg 28:00 Crossfit Bringázás 8.2 km 30:00 03:40 p/km Szobabringa Jóga 45:00 Egyensúlyozás	4 Futás 40 km 5:10:00 07:45 p/km laza terep	5	9. hét 3 erősport 1:39:00 3 jóga 1:18:00 3 futás 65.2 km 8:09:00 1 bringázás 8.2 km 0:30:00
6 Egyéb 08:00 átmozgatás Futás 10.1 km 1:04:00 06:20 p/km Normál futás Jóga 05:00 Nyujtas	7 Egyéb 08:00 átmozgatás Futás 5 km 29:00 05:48 p/km Fokozó futás Erősport 0 kg 20:00 Crossfit Futás 5.1 km 33:00 06:28 p/km Normál futás	8 Egyéb 08:00 átmozgatás Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Normál futás Túra 5 km 55:00 11:00 p/km Gyaloglas	9	10 Erősport 0 kg 28:00 Crossfit Futás 10.1 km 1:13:00 07:14 p/km Laza futás Futás 20.1 km 2:28:00 07:22 p/km laza terep	11 Erősport 0 kg 25:00 Crossfit Futás 10 km 1:12:00 07:12 p/km Laza futás Jóga 08:00 Nyujtas Futás 14 km 1:45:00 07:30 p/km laza terep Bringázás 5 km 19:00 03:48 p/km Szobabringa	12 Futás 20.7 km 2:33:00 07:23 p/km laza terep Bringázás 10.1 km 38:00 03:46 p/km Szobabringa Jóga 08:00 Nyujtas	10. hét 3 egyéb 0:24:00 9 futás 100.1 km 11:49:00 3 jóga 0:21:00 3 erősport 1:13:00 1 túra 5 km 0:55:00 2 bringázás 15.1 km 0:57:00
13	14 Egyéb 08:00 átmozgatás Bringázás 11.2 km 36:00 03:13 p/km Szobabringa Erősport 0 kg 20:00 Crossfit Jóga 08:00 Nyujtas	15	16 Erősport 0 kg 45:00 Crossfit Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Fokozó futás	17 Jóga 45:00 Egyensúlyozás	18 Egyéb 08:00 átmozgatás Bringázás 3 km 10:00 03:20 p/km Szobabringa Futás Verseny 45.7 km 5:54:28 07:45 p/km Hegyi terep	19 Futás 8 km 58:00 07:15 p/km laza terep	11. hét 2 egyéb 0:16:00 2 bringázás 14.2 km 0:46:00 2 erősport 1:05:00 2 jóga 0:53:00 3 futás 61.7 km 7:42:28
20	21	22	23 Futás 13.72 km 1:38:00 07:09 p/km laza terep	24 Erősport 0 kg 50:00 Crossfit Jóga 08:00 Nyujtas Futás 16 km 2:06:00 07:53 p/km lassú futás	25 Bringázás 20 km 1:17:00 03:51 p/km Szobabringa	26 Futás 20.3 km 2:34:00 07:35 p/km laza terep Bringázás 20.1 km 1:12:00 03:35 p/km Szobabringa	12. hét 3 futás 50.02 km 6:18:00 1 erősport 0:50:00 1 jóga 0:08:00 2 bringázás 40.1 km 2:29:00
27 Erősport 0 kg 45:00 Crossfit Futás 11 km 1:13:00 06:38 p/km Normál futás Futás 9 km 58:00 06:27 p/km Fokozó futás Bringázás 20 km 1:17:00 03:51 p/km Szobabringa	28 Futás 10 km 1:24:00 08:24 p/km lassú futás Bringázás 10 km 38:00 03:48 p/km Szobabringa	29	30 Erősport 0 kg 18:00 Crossfit Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Iramjáték Túra 1.5 km 15:00 10:00 p/km Gyaloglas	31 Erősport 0 kg 1:03:00 Crossfit Futás 14 km 1:57:00 08:21 p/km lassú futás Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	1 Futás 31.3 km 4:15:00 08:09 p/km lassú terep Futás 15 km 1:49:00 07:16 p/km Laza futás	2	13. hét 3 erősport 2:06:00 7 futás 100.3 km 12:43:00 2 bringázás 30 km 1:55:00 1 túra 1.5 km 0:15:00 1 jóga 0:40:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	310.82 km	38:07:28	45.7 km	5:54:28
Bringázás	9	107.6 km	6:37:00	20.1 km	1:17:00
Túra	2	6.5 km	1:10:00	5 km	0:55:00
Jóga	9	-	2:55:00	-	0:45:00
Erősport	11	0 kg	6:10:00	0 kg	1:03:00
Egyéb	5	-	0:40:00	-	0:08:00
Összesen	58	424.92 km	55:39:28	45.7 km	5:54:28

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	174	2376.402 km	306:20:11	197.8 km	29:10:00
Bringázás	31	483.97 km	30:49:30	65 km	5:00:00
Túra	34	514 km	125:31:00	43.5 km	11:45:00
Jóga	49	-	17:46:00	-	0:45:00
Erősport	53	0 kg	28:32:00	0 kg	1:03:00
Egyéb	7	-	0:56:00	-	0:08:00
Összesen	348	3374.372 km	509:54:41	197.800 km	29:10:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés