Edzéseim - 2023 - Edzésonline

csiki79 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 15.3 km 1:17:07 05:02 p/km Normál futás Bringázás 10.01 km 14:52 01:29 p/km Normál tekerés	52. hét 6 futás 94.9 km 7:49:55 6 bringázás 80.58 km 1:58:33 2 erősport 9.45 km 1:14:13
2 Futás 11 km 53:17 04:51 p/km Normál futás Bringázás 11.02 km 15:58 01:27 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 16:00 Súlyemelés	3 Futás 12 km 59:23 04:57 p/km Normál futás Bringázás 13.01 km 18:59 01:28 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 19:20 Súlyemelés	4 Futás 13.1 km 1:01:21 04:41 p/km Normál futás Bringázás 11.03 km 16:20 01:29 p/km Normál tekerés	5 Futás 15.1 km 1:12:16 04:47 p/km Normál futás Bringázás 13.02 km 18:51 01:27 p/km Normál tekerés	6 Erősport 0 kg 27:43 Súlyemelés	7 Futás 12 km 1:00:17 05:01 p/km Normál futás Bringázás 11.02 km 16:01 01:27 p/km Normál tekerés Futás 4.58 km 45:13 09:52 p/km Normál futás	8 Futás 17.5 km 1:33:29 05:21 p/km Normál futás	1. hét 7 futás 85.28 km 7:25:16 5 bringázás 59.1 km 1:26:09 3 erősport 1:03:03
9 Futás 11 km 55:10 05:01 p/km Normál futás Bringázás 11 km 16:05 01:28 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:28 Súlyemelés	10 Futás 12.2 km 57:07 04:41 p/km Normál futás	11 Futás 15.1 km 1:15:28 05:00 p/km Normál futás Bringázás 11.02 km 16:16 01:29 p/km Normál tekerés	12 Futás 12 km 59:48 04:59 p/km Normál futás Bringázás 11 km 16:19 01:29 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 19:41 Súlyemelés	13	14 Futás 12.4 km 59:55 04:50 p/km Normál futás Bringázás 11.01 km 16:09 01:28 p/km Normál tekerés	15 Futás 15.5 km 1:15:05 04:51 p/km Normál futás Bringázás 10.02 km 14:43 01:28 p/km Normál tekerés	2. hét 6 futás 78.2 km 6:22:33 5 bringázás 54.05 km 1:19:32 2 erősport 0:40:09
16 Futás 11 km 53:59 04:54 p/km Normál futás Bringázás 11.01 km 15:47 01:26 p/km Normál tekerés	17 Futás 12.1 km 56:05 04:38 p/km Normál futás Bringázás 11.01 km 16:10 01:28 p/km Normál tekerés	18 Futás 13.2 km 1:02:05 04:42 p/km Normál futás Bringázás 11 km 16:00 01:27 p/km Normál tekerés	19 Futás 15.6 km 1:15:26 04:50 p/km Normál futás Bringázás 11.01 km 16:11 01:28 p/km Normál tekerés	20	21 Futás 12.5 km 57:50 04:38 p/km Normál futás Bringázás 11.02 km 16:13 01:28 p/km Normál tekerés	22 Futás 16.8 km 1:17:10 04:36 p/km Normál futás Bringázás 11.01 km 15:49 01:26 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 16:14 Súlyemelés	3. hét 6 futás 81.2 km 6:22:35 6 bringázás 66.06 km 1:36:10 1 erősport 0:16:14
23 Futás 11 km 54:07 04:55 p/km Normál futás Bringázás 10.02 km 14:47 01:29 p/km Normál tekerés	24 Futás 12.5 km 58:48 04:42 p/km Normál futás Bringázás 11 km 16:18 01:29 p/km Normál tekerés	25 Futás 13.1 km 1:05:29 05:00 p/km Normál futás Bringázás 11.01 km 16:25 01:29 p/km Normál tekerés	26 Futás 15.5 km 1:13:10 04:43 p/km Normál futás Bringázás 11.02 km 16:23 01:29 p/km Normál tekerés	27	28 Futás 13.7 km 1:06:24 04:51 p/km Normál futás Bringázás 11.02 km 16:02 01:27 p/km Normál tekerés	29 Futás 18.4 km 1:27:52 04:47 p/km Normál futás Bringázás 11.01 km 15:46 01:26 p/km Normál tekerés	4. hét 6 futás 84.2 km 6:45:50 6 bringázás 65.08 km 1:35:41
30 Futás 11.2 km 56:12 05:01 p/km Normál futás Bringázás 11.03 km 16:20 01:29 p/km Normál tekerés	31 Futás 12.6 km 59:08 04:42 p/km Normál futás Bringázás 11.51 km 17:07 01:29 p/km Normál tekerés	1 Futás 13.5 km 1:05:13 04:50 p/km Normál futás Bringázás 11.03 km 16:16 01:28 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 35:29 Súlyemelés	2 Futás 15.6 km 1:11:15 04:34 p/km Normál futás Bringázás 12.51 km 18:27 01:28 p/km Normál tekerés	3	4 Futás 13 km 57:52 04:27 p/km Normál futás Bringázás 12.01 km 17:44 01:29 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:24 Súlyemelés	5 Futás 18 km 1:25:57 04:47 p/km Normál futás Bringázás 13 km 19:02 01:28 p/km Normál tekerés	5. hét 6 futás 83.9 km 6:35:37 6 bringázás 71.09 km 1:44:56 2 erősport 0:55:53

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	28	367.98 km	30:08:41	18.4 km	1:33:29
Bringázás	25	276.84 km	6:45:51	13.02 km	0:18:59
Erősport	6	0 kg	1:59:26	0 kg	0:27:43
Összesen	59	644.82 km	38:53:58	18.4 km	1:33:29

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	294	3582.1 km	288:45:35	22 km	1:43:49
Bringázás	355	6919.99 km	227:56:30	111.38 km	3:58:16
Túra	2	10.01 km	2:52:17	6.09 km	2:04:11
Erősport	50	0 kg	18:20:39	0 kg	0:44:34
Egyéb	9	-	7:09:58	-	0:59:52
Összesen	710	10565.86 km	545:04:59	111.380 km	3:58:16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés