Edzéseim - 2024 - Edzésonline

csiki79 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 42.86 km 1:23:07 01:56 p/km Görgőzés	2 Bringázás 42.94 km 1:21:43 01:54 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 13:22 Súlyemelés Futás 5 km 25:30 05:06 p/km Normál futás	3 Bringázás 79.99 km 2:39:05 01:59 p/km Görgőzés	4 Bringázás 23.99 km 1:32:02 03:50 p/km Görgőzés Bringázás 23.17 km 47:56 02:04 p/km Görgőzés	5	6 Bringázás 40.3 km 1:22:44 02:03 p/km Normál tekerés Futás 1.02 km 04:59 04:53 p/km Normál futás Bringázás 25.29 km 55:06 02:11 p/km Görgőzés	7 Bringázás 4.34 km 11:39 02:41 p/km Normál tekerés Bringázás 81.88 km 2:35:43 01:54 p/km Normál tekerés Bringázás 3.01 km 09:04 03:01 p/km Normál tekerés	27. hét 10 bringázás 367.77 km 12:58:09 1 erősport 0:13:22 2 futás 6.02 km 0:30:29
8 Bringázás 29.07 km 50:49 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 10.04 km 16:52 01:41 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 12:26 Súlyemelés	9 Bringázás 26.79 km 1:50:34 04:08 p/km Görgőzés Bringázás 10.02 km 16:51 01:41 p/km Görgőzés Futás 5 km 24:31 04:54 p/km Normál futás	10 Bringázás 46.91 km 1:35:35 02:02 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 12:18 Súlyemelés	11 Futás 6.25 km 30:21 04:51 p/km Normál futás Bringázás 5.68 km 17:58 03:10 p/km Normál tekerés Bringázás 38.94 km 1:42:47 02:38 p/km Görgőzés	12	13 Bringázás 75.8 km 3:03:32 02:25 p/km Normál tekerés Futás 9 km 43:16 04:48 p/km Normál futás	14 Bringázás 93.49 km 3:02:51 01:57 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 13:04 Súlyemelés	28. hét 9 bringázás 336.74 km 12:57:49 3 erősport 0:37:48 3 futás 20.25 km 1:38:08
15 Futás 11 km 53:01 04:49 p/km Normál futás Bringázás 21 km 41:42 01:59 p/km Görgőzés	16 Bringázás 29.75 km 1:04:47 02:11 p/km Görgőzés Bringázás 10.61 km 21:22 02:01 p/km Görgőzés Futás 6 km 28:46 04:48 p/km Normál futás	17 Bringázás 33.82 km 1:10:02 02:04 p/km Görgőzés Bringázás 16.86 km 33:02 01:58 p/km Görgőzés	18 Bringázás 48.92 km 1:24:39 01:44 p/km Görgőzés Bringázás 19.55 km 36:25 01:52 p/km Görgőzés Futás 5 km 23:47 04:45 p/km Normál futás	19 Erősport 0 kg 18:35 Súlyemelés	20 Futás 13.1 km 1:06:13 05:03 p/km Normál futás Bringázás 26.51 km 52:17 01:58 p/km Görgőzés	21 Bringázás 88.89 km 3:04:56 02:05 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 17:30 Súlyemelés	29. hét 4 futás 35.1 km 2:51:47 9 bringázás 295.91 km 9:49:12 2 erősport 0:36:05
22 Futás 15.5 km 1:15:57 04:54 p/km Normál futás Bringázás 14.01 km 29:45 02:07 p/km Görgőzés	23 Bringázás 49.19 km 1:49:23 02:13 p/km Görgőzés Bringázás 15.58 km 31:38 02:02 p/km Görgőzés	24	25	26	27	28	30. hét 1 futás 15.5 km 1:15:57 3 bringázás 78.78 km 2:50:46
29	30	31	1	2	3	4	31. hét

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	76.87 km	6:16:21	15.5 km	1:15:57
Bringázás	31	1079.2 km	38:35:56	93.49 km	3:04:56
Erősport	6	0 kg	1:27:15	0 kg	0:18:35
Összesen	47	1156.07 km	46:19:32	93.49 km	3:04:56

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	94	1158.55 km	91:51:27	28 km	2:13:37
Bringázás	214	6553.81 km	244:22:32	127.17 km	5:32:07
Túra	23	79.26 km	21:23:47	10.15 km	3:20:12
Erősport	13	0 kg	3:29:54	0 kg	1:01:02
Összesen	344	7802.38 km	361:07:40	127.170 km	5:32:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés