csiga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
4.5 km
19:58 04:26 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
22. hét
4.5 km
0:19:58 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
5.5 km
30:13 05:30 p/km Rehab futás.
5.5 km
30:13 05:30 p/km Normál futás |
13
20 km
59:40 02:59 p/km Rehabilitációs bringázás
20 km
59:40 02:59 p/km Normál tekerés |
23. hét
11 km
1:00:26
40 km
1:59:20 |
|
14
8 km
40:52 05:07 p/km Normál futás |
15
8 km
40:16 05:02 p/km Normál futás |
16
20 km
56:29 02:49 p/km Rehabilitációs bringázás |
17
|
18
20 km
1:01:00 03:03 p/km Normál tekerés
4 km
22:03 05:31 p/km Normál futás |
19
5.5 km
27:16 04:57 p/km Normál futás
4.5 km
24:45 05:30 p/km Normál futás |
20
20 km
1:07:00 03:21 p/km Normál tekerés |
24. hét
30 km
2:35:12
60 km
3:04:29 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
5.5 km
27:57 05:05 p/km Normál futás
5.5 km
27:57 05:05 p/km Normál futás
15 km
51:26 03:26 p/km Normál tekerés |
25. hét
11 km
0:55:54
15 km
0:51:26 |
|
28
|
29
|
30
|
1
9 km
47:30 05:17 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
26. hét
9 km
0:47:30 |
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 52 km | 4:31:32 |
8 km |
0:40:52 |
|
Bringázás
|
6 | 115 km | 5:55:15 |
20 km |
1:07:00 |
| Összesen | 15 | 167 km | 10:26:47 |
20 km | 1:07:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
73 | 442.498 km | 40:14:48 |
12.5 km |
1:12:00 |
|
Bringázás
|
9 | 172 km | 8:46:00 |
20 km |
1:07:00 |
|
Erősport
|
2 | 40 kg | 1:00:00 |
20 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 84 | 614.498 km
40 kg |
50:00:48 |
20.000 km
20.0 kg |
1:12:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
