csiga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
5 km
27:53 05:35 p/km Normál futás
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
2
|
3
|
4
4.5 km
24:30 05:27 p/km Normál futás |
5
6 km
30:31 05:05 p/km Normál futás |
6
6 km
30:41 05:07 p/km Normál futás |
7
4.5 km
23:45 05:17 p/km Normál futás |
27. hét
26 km
2:17:20
70 kg
1:00:00 |
|
8
4.5 km
23:39 05:15 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
6 km
33:47 05:38 p/km Normál futás |
14
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
28. hét
10.5 km
0:57:26
70 kg
1:00:00 |
|
15
5 km
25:34 05:07 p/km Normál futás |
16
|
17
4.5 km
24:23 05:25 p/km Normál futás |
18
|
19
4.5 km
24:11 05:22 p/km Normál futás |
20
|
21
|
29. hét
14 km
1:14:08 |
|
22
8 km
57:00 07:08 p/km Normál futás
8 km
44:57 05:37 p/km Normál futás |
23
7 km
37:40 05:23 p/km Normál futás |
24
6 km
30:34 05:06 p/km Normál futás |
25
6 km
30:53 05:09 p/km Normál futás |
26
6 km
34:59 05:50 p/km Normál futás |
27
|
28
|
30. hét
41 km
3:56:03 |
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 91.5 km | 8:24:57 |
8 km |
0:57:00 |
|
Erősport
|
2 | 140 kg | 2:00:00 |
70 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 18 | 91.5 km
140 kg |
10:24:57 |
8 km
70 kg |
1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
110 | 624.5 km | 55:58:47 |
10 km |
0:58:54 |
|
Erősport
|
16 | 1120 kg | 16:00:00 |
70 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 126 | 624.5 km
1120 kg |
71:58:47 |
10.000 km
70.0 kg |
1:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
