Edzéseim - 2023 - Edzésonline

csertoi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Túra 10.9 km 1:34:10 08:38 p/km Séta Futás 11 km 46:24 04:13 p/km Munkából	28 Túra 3 km 28:45 09:35 p/km Séta	29 Futás 11 km 58:11 05:17 p/km Munkából	30 Túra 3.05 km 27:47 09:07 p/km Séta	31 Túra 4 km 36:19 09:05 p/km Séta	1 Bringázás 8.9 km 24:15 02:43 p/km munkába Bringázás 8 km 18:57 02:22 p/km munkából	2 Futás Verseny 10.1 km 39:37 03:55 p/km Tempó futás	13. hét 4 túra 20.95 km 3:07:01 3 futás 32.1 km 2:24:12 2 bringázás 16.9 km 0:43:12
3 Bringázás 7.9 km 31:33 04:00 p/km munkába Bringázás 17.3 km 42:35 02:28 p/km munkából	4 Futás 5.15 km 32:31 06:19 p/km Laza futás Túra 3.35 km 32:47 09:47 p/km Séta	5 Futás 7.2 km 38:00 05:17 p/km Terepfutás	6 Túra 3.7 km 36:19 09:49 p/km Séta	7 Futás 21.1 km 1:43:32 04:54 p/km Terepfutás	8	9 Futás 10.5 km 49:19 04:42 p/km Iramjáték	14. hét 2 bringázás 25.2 km 1:14:08 4 futás 43.95 km 3:43:22 2 túra 7.05 km 1:09:06
10 Túra 2.3 km 21:31 09:21 p/km Séta	11 Bringázás 8.8 km 23:46 02:42 p/km munkába Futás 6 km 29:03 04:51 p/km Fokozó futás	12 Túra 2.5 km 25:05 10:02 p/km Séta Bringázás 15.1 km 42:55 02:51 p/km munkából	13 Futás 6.4 km 32:58 05:09 p/km Normál futás Túra 3 km 26:01 08:40 p/km Séta	14 Túra 3.05 km 26:16 08:37 p/km Séta	15 Futás 17.05 km 1:17:01 04:31 p/km Munkából	16 Futás 5.25 km 24:56 04:45 p/km Fokozó futás	15. hét 4 túra 10.85 km 1:38:53 2 bringázás 23.9 km 1:06:41 4 futás 34.7 km 2:43:58
17 Bringázás 8.9 km 30:53 03:28 p/km munkába Futás 11.1 km 53:34 04:50 p/km Munkából	18 Túra 3.25 km 30:08 09:16 p/km Séta	19 Futás 6.35 km 36:02 05:40 p/km Fokozó futás Bringázás 8.9 km 18:52 02:07 p/km munkából	20 Túra 4.05 km 37:25 09:14 p/km Séta Futás 9.35 km 48:49 05:13 p/km Terepfutás	21 Túra 3.85 km 36:21 09:26 p/km Séta	22 Futás 21.5 km 1:41:00 04:42 p/km Munkából	23 Bringázás 28.3 km 1:10:27 02:29 p/km Tempó tekerés	16. hét 3 bringázás 46.1 km 2:00:12 4 futás 48.3 km 3:59:25 3 túra 11.15 km 1:43:54
24 Túra 7.15 km 1:03:32 08:53 p/km Séta Futás 5.1 km 27:42 05:26 p/km Résztáv	25 Túra 3.5 km 32:50 09:23 p/km Séta	26 Futás 11.2 km 1:01:39 05:30 p/km Fokozó futás Túra 3.35 km 32:05 09:35 p/km Séta	27 Túra 3.8 km 36:27 09:36 p/km Séta Futás 8.05 km 34:39 04:18 p/km Tempó futás	28 Túra 3.1 km 29:32 09:32 p/km Séta Futás 5 km 24:40 04:56 p/km Fokozó futás	29 Túra 3.5 km 31:14 08:55 p/km Séta	30 Túra 5.3 km 46:14 08:43 p/km Séta	17. hét 7 túra 29.7 km 4:31:54 4 futás 29.35 km 2:28:40

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	166.4 km	13:35:02	21.5 km	1:43:32
Bringázás	9	112.1 km	5:04:13	28.3 km	1:10:27
Túra	16	58.75 km	9:03:47	7.15 km	1:03:32
Összesen	42	337.25 km	27:43:02	28.3 km	1:43:32

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	233	2388.05 km	211:27:08	50.05 km	4:53:03
Bringázás	96	1367.55 km	61:51:52	119.5 km	5:19:36
Túra	157	579.15 km	93:15:30	21.5 km	4:25:21
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Összesen	487	4334.75 km	368:04:30	119.500 km	5:19:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés