Edzéseim - 2023 - Edzésonline

csertoi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 17.4 km 1:30:02 05:10 p/km Terepfutás	28 Túra 4 km 36:30 09:08 p/km Séta	1 Futás 11 km 56:48 05:10 p/km Munkából	2 Túra 3.2 km 29:35 09:15 p/km Séta	3 Túra 3.2 km 29:35 09:15 p/km Séta	4 Túra 2 km 21:49 10:55 p/km Séta	5 Futás Verseny 12.7 km 55:11 04:21 p/km Tempó futás Futás Verseny 9.55 km 41:47 04:23 p/km Tempó futás Futás Verseny 6.4 km 28:15 04:25 p/km Tempó futás Futás Verseny 6.4 km 28:34 04:28 p/km Tempó futás Futás Verseny 3.15 km 14:02 04:27 p/km Tempó futás Futás Verseny 1.6 km 06:37 04:08 p/km Tempó futás	9. hét 8 futás 68.2 km 5:21:16 4 túra 12.4 km 1:57:29
6 Túra 10.8 km 1:35:31 08:51 p/km Séta Futás 11 km 57:48 05:15 p/km Munkából	7 Túra 3.6 km 34:08 09:29 p/km Séta	8 Futás 11.05 km 54:56 04:58 p/km Munkából	9 Túra 3.35 km 31:33 09:25 p/km Séta	10 Túra 4.5 km 39:45 08:50 p/km Séta Túra 3.2 km 29:20 09:10 p/km Séta	11 Futás 10.8 km 1:00:01 05:33 p/km Terepfutás	12 Túra 7.2 km 1:04:47 09:00 p/km Séta	10. hét 6 túra 32.65 km 4:55:04 3 futás 32.85 km 2:52:45
13 Futás 50 km 4:53:03 05:52 p/km Hosszú futás	14 Túra 3.1 km 27:13 08:47 p/km Séta Túra 5.05 km 50:21 09:58 p/km Séta	15 Futás 8 km 44:28 05:34 p/km Terepfutás	16 Túra 3.4 km 31:37 09:18 p/km Séta	17 Túra 3.1 km 28:26 09:10 p/km Séta	18 Bringázás 8.9 km 25:39 02:53 p/km munkába Bringázás 7.85 km 25:07 03:12 p/km munkából	19 Futás 50.05 km 4:46:57 05:44 p/km Hosszú futás	11. hét 3 futás 108.05 km 10:24:28 4 túra 14.65 km 2:17:37 2 bringázás 16.75 km 0:50:46
20 Bringázás 13.25 km 40:46 03:05 p/km munkába Bringázás 17.3 km 44:30 02:34 p/km munkából	21 Futás 7.2 km 36:31 05:04 p/km Fokozó futás Túra 3.5 km 32:13 09:12 p/km Séta	22 Futás 14 km 1:00:53 04:21 p/km Tempó futás	23 Futás 10.25 km 54:03 05:16 p/km Normál futás	24 Túra 2.5 km 27:41 11:04 p/km Séta	25 Bringázás 8.8 km 24:56 02:50 p/km munkába Bringázás 8 km 19:18 02:25 p/km munkából	26 Futás 11.85 km 1:04:46 05:28 p/km Terepfutás	12. hét 4 bringázás 47.35 km 2:09:30 4 futás 43.3 km 3:36:13 2 túra 6 km 0:59:54
27 Túra 10.9 km 1:34:10 08:38 p/km Séta Futás 11 km 46:24 04:13 p/km Munkából	28 Túra 3 km 28:45 09:35 p/km Séta	29 Futás 11 km 58:11 05:17 p/km Munkából	30 Túra 3.05 km 27:47 09:07 p/km Séta	31 Túra 4 km 36:19 09:05 p/km Séta	1 Bringázás 8.9 km 24:15 02:43 p/km munkába Bringázás 8 km 18:57 02:22 p/km munkából	2 Futás Verseny 10.1 km 39:37 03:55 p/km Tempó futás	13. hét 4 túra 20.95 km 3:07:01 3 futás 32.1 km 2:24:12 2 bringázás 16.9 km 0:43:12

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	257 km	22:29:15	50.05 km	4:53:03
Bringázás	6	64.1 km	3:00:16	17.3 km	0:44:30
Túra	19	82.65 km	12:40:35	10.9 km	1:35:31
Összesen	44	403.75 km	38:10:06	50.05 km	4:53:03

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	233	2388.05 km	211:27:08	50.05 km	4:53:03
Bringázás	96	1367.55 km	61:51:52	119.5 km	5:19:36
Túra	157	579.15 km	93:15:30	21.5 km	4:25:21
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Összesen	487	4334.75 km	368:04:30	119.500 km	5:19:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés