csertoi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
6.8 km
40:00 05:53 p/km Laza futás |
24
8.05 km
40:02 04:58 p/km Tempó futás |
25
7.45 km
40:00 05:22 p/km Fokozó futás |
26
4.3 km
38:41 09:00 p/km Séta |
27
 Verseny21.1 km 1:46:24 05:03 p/km Tempó futás |
28
4 km
34:36 08:39 p/km Séta |
1
5.5 km
36:35 06:39 p/km Terepfutás |
9. hét
48.9 km
4:23:01
8.3 km
1:13:17 |
|
2
8.8 km
52:22 05:57 p/km Terepfutás
17.3 km
50:48 02:56 p/km munkába |
3
6.65 km
35:01 05:16 p/km Fokozó futás |
4
3.35 km
30:51 09:13 p/km Séta |
5
6 km
38:14 06:22 p/km Laza futás |
6
7.5 km
37:58 05:04 p/km Résztáv |
7
4.35 km
39:58 09:11 p/km Séta |
8
11.25 km
1:04:47 05:46 p/km Terepfutás |
10. hét
40.2 km
3:48:22
17.3 km
0:50:48
7.7 km
1:10:49 |
|
9
7 km
35:45 05:06 p/km Normál futás |
10
6.1 km
33:51 05:33 p/km Iramjáték |
11
9.15 km
50:31 05:31 p/km Résztáv |
12
6.8 km
36:01 05:18 p/km Normál futás |
13
5.3 km
31:47 06:00 p/km Laza futás |
14
|
15
|
11. hét
34.35 km
3:07:55 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
12. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 80.05 km | 7:32:52 |
11.25 km |
1:04:47 |
|
Bringázás
|
1 | 17.3 km | 0:50:48 |
17.3 km |
0:50:48 |
|
Túra
|
2 | 7.7 km | 1:10:49 |
4.35 km |
0:39:58 |
| Összesen | 14 | 105.05 km | 9:34:29 |
17.3 km | 1:04:47 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
54 | 441.55 km | 40:54:40 |
21.1 km |
1:46:24 |
|
Bringázás
|
1 | 17.3 km | 0:50:48 |
17.3 km |
0:50:48 |
|
Túra
|
22 | 88.15 km | 14:03:46 |
5.1 km |
0:55:25 |
| Összesen | 77 | 547 km | 55:49:14 |
21.100 km | 1:46:24 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
