csertoi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
11.3 km
1:03:42 05:38 p/km Munkából |
2
16.65 km
46:59 02:49 p/km munkába
16.7 km
42:45 02:34 p/km munkából |
3
8.9 km
25:17 02:50 p/km munkába
7.35 km
36:30 04:58 p/km Fokozó futás
16.75 km
42:54 02:34 p/km munkából |
4
19.45 km
55:43 02:52 p/km munkába
17.3 km
44:35 02:35 p/km munkából
6.2 km
35:24 05:43 p/km Laza futás |
5
15.35 km
1:30:19 05:53 p/km Munkába |
6
|
7
2.05 km
12:20 06:01 p/km Laza futás
20 km
1:43:41 05:11 p/km Hosszú futás |
31. hét
62.25 km
5:41:56
95.75 km
4:18:13 |
|
8
|
9
5 km
19:56 03:59 p/km Tempó futás |
10
15.25 km
1:31:05 05:58 p/km Laza futás |
11
|
12
|
13
|
14
|
32. hét
20.25 km
1:51:01 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
33. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
34. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
35. hét
|
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 82.5 km | 7:32:57 |
20 km |
1:43:41 |
|
Bringázás
|
6 | 95.75 km | 4:18:13 |
19.45 km |
0:55:43 |
| Összesen | 14 | 178.25 km | 11:51:10 |
20 km | 1:43:41 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
130 | 1363.85 km | 119:34:20 |
50 km |
5:14:41 |
|
Bringázás
|
53 | 768.5 km | 33:59:34 |
31.05 km |
1:27:18 |
|
Túra
|
31 | 124.5 km | 21:49:16 |
26.4 km |
5:07:50 |
|
Vizisport
|
1 | 14.25 km | 1:39:49 |
14.25 km |
1:39:49 |
| Összesen | 215 | 2271.1 km | 177:02:59 |
50.000 km | 5:14:41 |
2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
