Edzéseim - 2023 - Edzésonline

csertoi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 30 km 2:40:03 05:20 p/km Hosszú futás	31 Túra 3 km 28:07 09:22 p/km Séta	1 Futás 7.05 km 42:55 06:05 p/km Laza futás Túra 3.05 km 28:26 09:19 p/km Séta	2 Futás 5.1 km 32:42 06:25 p/km Laza futás Túra 3.15 km 28:49 09:09 p/km Séta	3 Túra 4.5 km 38:00 08:27 p/km Séta	4 Futás 17 km 1:26:36 05:06 p/km Munkából	5 Túra 3 km 26:08 08:43 p/km Séta Futás 5 km 19:40 03:56 p/km Tempó futás	5. hét 5 futás 64.15 km 5:41:56 5 túra 16.7 km 2:29:30
6 Futás 12.3 km 1:06:45 05:26 p/km Terepfutás	7 Túra 4 km 34:58 08:45 p/km Séta	8 Futás 7.15 km 42:28 05:56 p/km Laza futás Túra 3.4 km 30:58 09:06 p/km Séta	9 Túra 5 km 44:58 09:00 p/km Séta	10 Túra 4.2 km 36:53 08:47 p/km Séta	11 Futás 34.4 km 2:51:13 04:59 p/km Hosszú futás	12 Túra 3.55 km 32:08 09:03 p/km Séta	6. hét 3 futás 53.85 km 4:40:26 5 túra 20.15 km 2:59:55
13 Futás 17.8 km 1:21:25 04:34 p/km Tempó futás	14 Futás 6.8 km 37:03 05:27 p/km Laza futás Túra 3.1 km 28:59 09:21 p/km Séta	15 Futás 6.15 km 38:21 06:14 p/km Laza futás Futás 5.65 km 25:05 04:26 p/km Résztáv	16 Túra 4.15 km 36:04 08:41 p/km Séta Futás 6.05 km 25:53 04:17 p/km Fokozó futás	17 Túra 5.25 km 46:32 08:52 p/km Séta	18 Futás 11 km 52:41 04:47 p/km Munkából Túra 2.3 km 20:46 09:02 p/km Séta	19 Túra 2.4 km 21:59 09:10 p/km Séta	7. hét 6 futás 53.45 km 4:20:28 5 túra 17.2 km 2:34:20
20 Futás 30.3 km 2:36:23 05:10 p/km Hosszú futás	21 Túra 4.05 km 35:22 08:44 p/km Séta	22 Futás 8 km 49:43 06:13 p/km Laza futás	23 Túra 4 km 35:10 08:48 p/km Séta	24 Futás 10 km 53:02 05:18 p/km Laza futás Futás 12 km 58:45 04:54 p/km Normál futás Futás 10 km 43:58 04:24 p/km Tempó futás Futás 5 km 20:40 04:08 p/km Tempó futás	25 Túra 4 km 35:31 08:53 p/km Séta	26 Túra 3.3 km 29:43 09:00 p/km Séta	8. hét 6 futás 75.3 km 6:22:31 4 túra 15.35 km 2:15:46
27 Futás 17.4 km 1:30:02 05:10 p/km Terepfutás	28 Túra 4 km 36:30 09:08 p/km Séta	1 Futás 11 km 56:48 05:10 p/km Munkából	2 Túra 3.2 km 29:35 09:15 p/km Séta	3 Túra 3.2 km 29:35 09:15 p/km Séta	4 Túra 2 km 21:49 10:55 p/km Séta	5 Futás Verseny 12.7 km 55:11 04:21 p/km Tempó futás Futás Verseny 9.55 km 41:47 04:23 p/km Tempó futás Futás Verseny 6.4 km 28:15 04:25 p/km Tempó futás Futás Verseny 6.4 km 28:34 04:28 p/km Tempó futás Futás Verseny 3.15 km 14:02 04:27 p/km Tempó futás Futás Verseny 1.6 km 06:37 04:08 p/km Tempó futás	9. hét 8 futás 68.2 km 5:21:16 4 túra 12.4 km 1:57:29

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	234.15 km	19:55:20	34.4 km	2:51:13
Túra	19	70.4 km	10:27:54	5.25 km	0:46:32
Összesen	39	304.55 km	30:23:14	34.4 km	2:51:13

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	233	2388.05 km	211:27:08	50.05 km	4:53:03
Bringázás	96	1367.55 km	61:51:52	119.5 km	5:19:36
Túra	157	579.15 km	93:15:30	21.5 km	4:25:21
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Összesen	487	4334.75 km	368:04:30	119.500 km	5:19:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés