Edzéseim - 2022 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 63 kg 55:00 Fittnesz	2 Erősport 63 kg 40:36 Fittnesz Bringázás 37.04 km 1:00:45 01:38 p/km Görgőzés Futás 6.65 km 29:31 04:26 p/km Normál futás	3 Labdajáték 1:20:00 Squash	4 Erősport 62 kg 45:12 Fittnesz Bringázás 43.13 km 1:13:14 01:42 p/km Görgőzés Futás 6.3 km 30:02 04:46 p/km Futógépes futás	5	6 Bringázás 40.38 km 1:09:20 01:43 p/km Normál tekerés Futás 8.2 km 38:23 04:41 p/km Normál futás	7	31. hét 3 erősport 188 kg 2:20:48 3 bringázás 120.55 km 3:23:19 3 futás 21.15 km 1:37:56 1 labdajáték 1:20:00
8 Bringázás 34.98 km 1:01:48 01:46 p/km Normál tekerés Futás 8.01 km 38:56 04:52 p/km Normál futás	9 Úszás 2 km 54:09 27:05 p/km Vegyes úszás	10 Futás 5.39 km 25:17 04:41 p/km Normál futás	11 Futás 5.23 km 25:30 04:53 p/km Normál futás	12 Bringázás 18.58 km 37:42 02:02 p/km Normál tekerés	13 Úszás Verseny 3.75 km 1:25:30 22:48 p/km Vegyes úszás Bringázás Verseny 180.34 km 5:38:20 01:53 p/km Normál tekerés Futás Verseny 42.2 km 3:56:10 05:36 p/km Normál futás	14 Úszás 0.5 km 13:59 27:58 p/km Vegyes úszás	32. hét 3 bringázás 233.9 km 7:17:50 4 futás 60.83 km 5:25:53 3 Úszás 6.25 km 2:33:38
15	16	17 Futás 5.77 km 29:14 05:04 p/km Normál futás	18	19 Futás 8.2 km 40:17 04:55 p/km Normál futás	20	21	33. hét 2 futás 13.97 km 1:09:31
22	23	24 Futás 6.82 km 38:56 05:43 p/km Normál futás	25 Futás 8.08 km 44:01 05:27 p/km Normál futás Bringázás 48.79 km 1:31:41 01:53 p/km Normál tekerés	26 Futás 11.8 km 56:45 04:49 p/km Normál futás	27	28 Futás 7.1 km 39:39 05:35 p/km Normál futás	34. hét 4 futás 33.8 km 2:59:21 1 bringázás 48.79 km 1:31:41
29 Futás 8.22 km 39:00 04:45 p/km Normál futás	30	31 Futás 16.55 km 1:17:40 04:42 p/km Normál futás	1 Futás 8.65 km 44:21 05:08 p/km Normál futás	2	3 Futás 8.21 km 37:00 04:30 p/km Normál futás	4	35. hét 4 futás 41.63 km 3:18:01

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	154.52 km	13:09:21	42.2 km	3:56:10
Úszás	3	6.25 km	2:33:38	3.75 km	1:25:30
Bringázás	7	403.24 km	12:12:50	180.34 km	5:38:20
Labdajáték	1	-	1:20:00	-	1:20:00
Erősport	3	188 kg	2:20:48	63 kg	0:55:00
Összesen	29	564.01 km 188 kg	31:36:37	180.34 km 63 kg	5:38:20

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	180	1906.12 km	165:42:13	42.2 km	4:37:08
Úszás	38	67.69 km	29:06:27	4.13 km	1:47:24
Bringázás	124	6084.09 km	178:50:24	223.13 km	6:02:23
Túra	2	8.5 km	5:44:13	5.5 km	4:44:13
Jóga	3	-	0:55:14	-	0:20:00
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Labdajáték	9	-	10:20:00	-	1:30:00
Erősport	18	330.2 kg	15:29:15	65 kg	1:21:15
Összesen	375	8066.4 km 330.2 kg	407:37:46	223.130 km 65.0 kg	6:02:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés