Edzéseim - 2022 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2022 június

2022 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 100.06 km 2:50:51 01:42 p/km Görgőzés	28 Bringázás 101.06 km 2:45:05 01:38 p/km Görgőzés	29 Bringázás 100.1 km 3:01:49 01:49 p/km Görgőzés Labdajáték 1:10:00 Squash	30 Bringázás 100.13 km 2:59:11 01:47 p/km Görgőzés	1 Futás 6.6 km 34:37 05:15 p/km Normál futás	2 Bringázás 33.05 km 50:43 01:32 p/km Görgőzés Futás 10.02 km 50:04 05:00 p/km Normál futás	3 Úszás 1.6 km 49:34 30:59 p/km Vegyes úszás Futás 12.36 km 1:09:36 05:38 p/km Normál futás	26. hét 5 bringázás 434.4 km 12:27:39 1 labdajáték 1:10:00 3 futás 28.98 km 2:34:17 1 Úszás 1.6 km 0:49:34
4	5 Úszás 1.6 km 45:39 28:32 p/km Vegyes úszás Bringázás 30.04 km 51:48 01:43 p/km Görgőzés Futás 12.13 km 1:05:23 05:23 p/km Normál futás	6 Labdajáték 1:30:00 Squash	7 Úszás 2 km 53:01 26:31 p/km Vegyes úszás	8 Bringázás 223.06 km 6:00:27 01:37 p/km Görgőzés	9 Bringázás 34.72 km 1:02:06 01:47 p/km Görgőzés Bringázás 30.14 km 49:31 01:39 p/km Görgőzés Futás 12.13 km 1:04:56 05:21 p/km Normál futás	10 Bringázás 201.15 km 5:40:42 01:42 p/km Görgőzés Futás 11.74 km 1:14:07 06:19 p/km Normál futás	27. hét 2 Úszás 3.6 km 1:38:40 5 bringázás 519.11 km 14:24:34 3 futás 36 km 3:24:26 1 labdajáték 1:30:00
11 Bringázás 30.05 km 53:34 01:47 p/km Görgőzés Labdajáték 1:00:00 Squash	12 Úszás 2 km 54:35 27:18 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	13	14	15 Bringázás 50.07 km 2:20:58 02:49 p/km Görgőzés Futás 6.5 km 35:20 05:26 p/km Normál futás	16 Bringázás 30.07 km 50:04 01:40 p/km Görgőzés Futás 10.03 km 53:37 05:21 p/km Futógépes futás	17 Úszás 2 km 56:30 28:15 p/km Vegyes úszás Futás 9.64 km 59:05 06:08 p/km Normál futás	28. hét 3 bringázás 110.19 km 4:04:36 1 labdajáték 1:00:00 2 Úszás 4 km 1:51:05 1 erősport 1 kg 0:40:00 3 futás 26.17 km 2:28:02
18 Bringázás 38.06 km 1:02:31 01:39 p/km Görgőzés	19 Úszás 3 km 1:21:36 27:12 p/km Vegyes úszás Futás 10.56 km 1:00:01 05:41 p/km Futógépes futás	20 Bringázás 38 km 1:00:00 01:35 p/km Normál tekerés Labdajáték 1:10:00 Squash	21 Úszás 2 km 55:29 27:45 p/km Vegyes úszás Futás 6.56 km 36:01 05:29 p/km Normál futás	22 Bringázás 223.13 km 6:02:23 01:37 p/km Görgőzés	23 Bringázás 44.15 km 1:15:21 01:42 p/km Görgőzés Futás 6.75 km 36:28 05:24 p/km Normál futás	24 Úszás 2 km 57:19 28:40 p/km Vegyes úszás Futás 12.15 km 1:11:23 05:53 p/km Normál futás	29. hét 4 bringázás 343.34 km 9:20:15 3 Úszás 7 km 3:14:24 4 futás 36.02 km 3:23:53 1 labdajáték 1:10:00
25	26 Úszás 4 km 1:47:24 26:51 p/km Vegyes úszás Bringázás 69.1 km 2:00:34 01:45 p/km Görgőzés Futás 11.01 km 57:55 05:16 p/km Futógépes futás	27 Labdajáték 1:20:00 Squash	28 Úszás 2.4 km 1:05:03 27:06 p/km Vegyes úszás	29 Futás 23.1 km 2:05:58 05:27 p/km Normál futás	30 Bringázás 200.09 km 5:31:21 01:39 p/km Görgőzés	31 Úszás 2 km 58:53 29:27 p/km Vegyes úszás Bringázás 33.06 km 1:00:09 01:49 p/km Görgőzés Futás 9.56 km 57:59 06:04 p/km Normál futás	30. hét 3 Úszás 8.4 km 3:51:20 3 bringázás 302.25 km 8:32:04 3 futás 43.67 km 4:01:52 1 labdajáték 1:20:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	170.84 km	15:52:30	23.1 km	2:05:58
Úszás	11	24.6 km	11:25:03	4 km	1:47:24
Bringázás	16	1307.94 km	37:12:12	223.13 km	6:02:23
Labdajáték	4	-	5:00:00	-	1:30:00
Erősport	1	1 kg	0:40:00	1 kg	0:40:00
Összesen	48	1503.38 km 1 kg	70:09:45	223.13 km 1 kg	6:02:23

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	180	1906.12 km	165:42:13	42.2 km	4:37:08
Úszás	38	67.69 km	29:06:27	4.13 km	1:47:24
Bringázás	124	6084.09 km	178:50:24	223.13 km	6:02:23
Túra	2	8.5 km	5:44:13	5.5 km	4:44:13
Jóga	3	-	0:55:14	-	0:20:00
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Labdajáték	9	-	10:20:00	-	1:30:00
Erősport	18	330.2 kg	15:29:15	65 kg	1:21:15
Összesen	375	8066.4 km 330.2 kg	407:37:46	223.130 km 65.0 kg	6:02:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés