Edzéseim - 2022 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2022 augusztus

2022 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 8.22 km 39:00 04:45 p/km Normál futás	30	31 Futás 16.55 km 1:17:40 04:42 p/km Normál futás	1 Futás 8.65 km 44:21 05:08 p/km Normál futás	2	3 Futás 8.21 km 37:00 04:30 p/km Normál futás	4	35. hét 4 futás 41.63 km 3:18:01
5	6	7 Futás 6.55 km 31:42 04:50 p/km Normál futás	8	9 Úszás 1.85 km 46:29 25:08 p/km Vegyes úszás	10 Bringázás 22.31 km 1:00:44 02:43 p/km Görgőzés Futás 6.56 km 31:14 04:46 p/km Normál futás	11	36. hét 2 futás 13.11 km 1:02:56 1 Úszás 1.85 km 0:46:29 1 bringázás 22.31 km 1:00:44
12	13 Bringázás 33.03 km 55:48 01:41 p/km Görgőzés Bringázás 24.41 km 55:31 02:16 p/km Görgőzés	14 Úszás 1.05 km 26:29 25:13 p/km Vegyes úszás	15 Futás 11.99 km 1:02:59 05:15 p/km Normál futás	16 Bringázás 100.11 km 2:33:17 01:32 p/km Görgőzés	17 Bringázás 34.08 km 1:00:42 01:47 p/km Görgőzés Futás 6.56 km 32:10 04:54 p/km Normál futás	18 Futás 15.1 km 1:19:12 05:15 p/km Normál futás	37. hét 4 bringázás 191.63 km 5:25:18 1 Úszás 1.05 km 0:26:29 3 futás 33.65 km 2:54:21
19	20 Bringázás 17.11 km 38:02 02:13 p/km Görgőzés Futás 1.72 km 06:36 03:50 p/km Normál futás	21	22 Futás 4.97 km 25:27 05:07 p/km Normál futás	23 Úszás 0.29 km 06:48 23:27 p/km Vegyes úszás	24 Úszás Verseny 1.9 km 41:29 21:50 p/km Vegyes úszás Bringázás Verseny 90 km 2:43:22 01:49 p/km Normál tekerés Futás Verseny 21.1 km 1:45:10 04:59 p/km Normál futás	25 Futás 6.36 km 34:47 05:28 p/km Normál futás Úszás 0.39 km 07:59 20:28 p/km Vegyes úszás	38. hét 2 bringázás 107.11 km 3:21:24 4 futás 34.15 km 2:52:00 3 Úszás 2.58 km 0:56:16
26 Túra 5.5 km 4:44:13 51:41 p/km Séta	27 Futás 5.94 km 30:37 05:09 p/km Normál futás	28 Úszás 0.41 km 10:19 25:10 p/km Vegyes úszás	29 Bringázás 23.09 km 59:16 02:34 p/km Normál tekerés Futás 8.35 km 47:56 05:44 p/km Normál futás	30 Bringázás 32.09 km 1:01:37 01:55 p/km Görgőzés Futás 6.57 km 32:43 04:59 p/km Normál futás	1	2 Úszás 2 km 54:15 27:08 p/km Vegyes úszás Futás 16.6 km 1:33:00 05:36 p/km Normál futás	39. hét 1 túra 5.5 km 4:44:13 4 futás 37.46 km 3:24:16 2 Úszás 2.41 km 1:04:34 2 bringázás 55.18 km 2:00:53

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	118.63 km	10:01:54	21.1 km	1:45:10
Úszás	6	5.89 km	2:19:33	1.9 km	0:46:29
Bringázás	9	376.23 km	11:48:19	100.11 km	2:43:22
Túra	1	5.5 km	4:44:13	5.5 km	4:44:13
Összesen	30	506.25 km	28:53:59	100.11 km	4:44:13

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	180	1906.12 km	165:42:13	42.2 km	4:37:08
Úszás	38	67.69 km	29:06:27	4.13 km	1:47:24
Bringázás	124	6084.09 km	178:50:24	223.13 km	6:02:23
Túra	2	8.5 km	5:44:13	5.5 km	4:44:13
Jóga	3	-	0:55:14	-	0:20:00
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Labdajáték	9	-	10:20:00	-	1:30:00
Erősport	18	330.2 kg	15:29:15	65 kg	1:21:15
Összesen	375	8066.4 km 330.2 kg	407:37:46	223.130 km 65.0 kg	6:02:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés