Edzéseim - 2022 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2022 május

2022 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Bringázás 39.1 km 1:10:45 01:49 p/km Görgőzés	1 Futás 6.6 km 34:08 05:10 p/km Normál futás	2	3	4	5 Futás 13.86 km 1:13:42 05:19 p/km Normál futás	22. hét 1 bringázás 39.1 km 1:10:45 2 futás 20.46 km 1:47:50
6 Bringázás 31.13 km 53:49 01:44 p/km Görgőzés	7 Futás 6.54 km 32:10 04:55 p/km Normál futás	8 Bringázás 30.15 km 45:06 01:30 p/km Görgőzés	9	10 Futás 6.59 km 35:39 05:25 p/km Normál futás Bringázás 31.28 km 1:29:49 02:52 p/km Görgőzés	11 Futás 15 km 1:22:13 05:29 p/km Normál futás	12 Bringázás 46.04 km 1:21:12 01:46 p/km Görgőzés Futás 21.14 km 2:07:22 06:01 p/km Normál futás	23. hét 4 bringázás 138.6 km 4:29:56 4 futás 49.27 km 4:37:24
13	14 Erősport 1 kg 30:00 Testépítés Futás 5.32 km 31:42 05:58 p/km Futopad Labdajáték 30:00 Squash	15 Futás 6.58 km 35:09 05:21 p/km Normál futás	16 Bringázás 37.04 km 1:02:30 01:41 p/km Görgőzés	17 Bringázás 102.84 km 3:16:13 01:54 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 100.07 km 2:43:43 01:38 p/km Görgőzés	19 Labdajáték 1:00:00 Squash	24. hét 1 erősport 1 kg 0:30:00 2 futás 11.9 km 1:06:51 2 labdajáték 1:30:00 3 bringázás 239.95 km 7:02:26
20 Bringázás 32.05 km 1:00:17 01:53 p/km Görgőzés	21 Bringázás 38.44 km 1:00:16 01:34 p/km Görgőzés Futás 6.56 km 34:19 05:14 p/km Normál futás	22 Labdajáték 1:20:00 Squash	23 Bringázás 51.08 km 1:18:22 01:32 p/km Görgőzés	24 Futás 10 km 53:26 05:21 p/km Futopad	25	26 Bringázás 100.21 km 2:33:51 01:32 p/km Görgőzés Futás 12.27 km 1:11:10 05:48 p/km Normál futás	25. hét 4 bringázás 221.78 km 5:52:46 3 futás 28.83 km 2:38:55 1 labdajáték 1:20:00
27 Bringázás 100.06 km 2:50:51 01:42 p/km Görgőzés	28 Bringázás 101.06 km 2:45:05 01:38 p/km Görgőzés	29 Bringázás 100.1 km 3:01:49 01:49 p/km Görgőzés Labdajáték 1:10:00 Squash	30 Bringázás 100.13 km 2:59:11 01:47 p/km Görgőzés	1 Futás 6.6 km 34:37 05:15 p/km Normál futás	2 Bringázás 33.05 km 50:43 01:32 p/km Görgőzés Futás 10.02 km 50:04 05:00 p/km Normál futás	3 Úszás 1.6 km 49:34 30:59 p/km Vegyes úszás Futás 12.36 km 1:09:36 05:38 p/km Normál futás	26. hét 5 bringázás 434.4 km 12:27:39 1 labdajáték 1:10:00 3 futás 28.98 km 2:34:17 1 Úszás 1.6 km 0:49:34

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	110.46 km	10:11:00	21.14 km	2:07:22
Bringázás	15	1001.68 km	29:02:04	102.84 km	3:16:13
Labdajáték	4	-	4:00:00	-	1:20:00
Erősport	1	1 kg	0:30:00	1 kg	0:30:00
Összesen	31	1112.14 km 1 kg	43:43:04	102.84 km 1 kg	3:16:13

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	180	1906.12 km	165:42:13	42.2 km	4:37:08
Úszás	38	67.69 km	29:06:27	4.13 km	1:47:24
Bringázás	124	6084.09 km	178:50:24	223.13 km	6:02:23
Túra	2	8.5 km	5:44:13	5.5 km	4:44:13
Jóga	3	-	0:55:14	-	0:20:00
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Labdajáték	9	-	10:20:00	-	1:30:00
Erősport	18	330.2 kg	15:29:15	65 kg	1:21:15
Összesen	375	8066.4 km 330.2 kg	407:37:46	223.130 km 65.0 kg	6:02:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés