Edzéseim - 2022 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 5.5 km 4:44:13 51:41 p/km Séta	27 Futás 5.94 km 30:37 05:09 p/km Normál futás	28 Úszás 0.41 km 10:19 25:10 p/km Vegyes úszás	29 Bringázás 23.09 km 59:16 02:34 p/km Normál tekerés Futás 8.35 km 47:56 05:44 p/km Normál futás	30 Bringázás 32.09 km 1:01:37 01:55 p/km Görgőzés Futás 6.57 km 32:43 04:59 p/km Normál futás	1	2 Úszás 2 km 54:15 27:08 p/km Vegyes úszás Futás 16.6 km 1:33:00 05:36 p/km Normál futás	39. hét 1 túra 5.5 km 4:44:13 4 futás 37.46 km 3:24:16 2 Úszás 2.41 km 1:04:34 2 bringázás 55.18 km 2:00:53
3 Bringázás 27.1 km 59:03 02:11 p/km Görgőzés	4 Úszás 2.2 km 53:10 24:10 p/km Vegyes úszás Erősport 65 kg 45:00 Fittnesz Futás 6.64 km 33:33 05:03 p/km Normál futás	5	6	7	8 Úszás Verseny 0.74 km 15:38 21:08 p/km Vegyes úszás Bringázás Verseny 21.07 km 33:49 01:36 p/km Normál tekerés Futás Verseny 5 km 21:55 04:23 p/km Normál futás	9 Erősport 1 kg 41:34 Fittnesz Futás 10.29 km 55:51 05:26 p/km Normál futás	40. hét 2 bringázás 48.17 km 1:32:52 2 Úszás 2.94 km 1:08:48 2 erősport 66 kg 1:26:34 3 futás 21.93 km 1:51:19
10 Bringázás 30.37 km 44:14 01:27 p/km Görgőzés	11 Úszás 1 km 30:36 30:36 p/km Vegyes úszás Futás 6.57 km 33:13 05:03 p/km Normál futás	12	13 Úszás 2 km 57:30 28:45 p/km Vegyes úszás Bringázás 64.09 km 1:33:24 01:27 p/km Görgőzés Futás 6.58 km 33:43 05:07 p/km Normál futás	14 Úszás 0.84 km 19:59 23:47 p/km Vegyes úszás Futás 6.65 km 32:14 04:51 p/km Normál futás	15	16 Úszás 2 km 51:54 25:57 p/km Vegyes úszás Futás 21.17 km 1:56:19 05:30 p/km Normál futás	41. hét 2 bringázás 94.46 km 2:17:38 4 Úszás 5.84 km 2:39:59 4 futás 40.97 km 3:35:29
17 Bringázás 33.07 km 1:00:24 01:50 p/km Görgőzés	18 Úszás 2 km 49:55 24:58 p/km Vegyes úszás	19 Futás 12.12 km 1:00:49 05:01 p/km Normál futás	20 Úszás 1.5 km 41:40 27:47 p/km Vegyes úszás	21 Futás Verseny 4.96 km 19:58 04:02 p/km Normál futás Bringázás 37.07 km 1:00:40 01:38 p/km Görgőzés	22 Bringázás 100.22 km 2:26:49 01:28 p/km Görgőzés	23 Erősport 64.2 kg 1:08:01 Fittnesz Bringázás 45.17 km 1:14:00 01:38 p/km Görgőzés Futás 11.77 km 1:07:26 05:44 p/km Normál futás	42. hét 4 bringázás 215.53 km 5:41:53 2 Úszás 3.5 km 1:31:35 3 futás 28.85 km 2:28:13 1 erősport 64.2 kg 1:08:01
24 Futás 6.55 km 33:15 05:05 p/km Normál futás	25 Úszás 1.5 km 41:50 27:53 p/km Vegyes úszás	26 Bringázás 36.13 km 1:03:30 01:45 p/km Görgőzés Futás 5.46 km 30:51 05:39 p/km Normál futás	27 Úszás 2.2 km 59:23 27:00 p/km Vegyes úszás	28 Futás Verseny 9.91 km 41:27 04:11 p/km Normál futás	29 Úszás Verseny 0.72 km 15:04 20:56 p/km Vegyes úszás Bringázás Verseny 21.14 km 33:49 01:36 p/km Normál tekerés Futás Verseny 4.85 km 20:18 04:11 p/km Normál futás	30 Erősport 1 kg 51:04 Fittnesz Futás 21.55 km 2:02:53 05:42 p/km Normál futás	43. hét 5 futás 48.32 km 4:08:44 3 Úszás 4.42 km 1:56:17 2 bringázás 57.27 km 1:37:19 1 erősport 1 kg 0:51:04
31	1	2	3 Bringázás Verseny 67.62 km 1:51:55 01:39 p/km Normál tekerés	4 Bringázás Verseny 154.38 km 4:36:03 01:47 p/km Normál tekerés	5 Bringázás Verseny 79.13 km 2:10:59 01:39 p/km Normál tekerés	6 Futás 11.97 km 1:07:26 05:38 p/km Normál futás	44. hét 3 bringázás 301.13 km 8:38:57 1 futás 11.97 km 1:07:26

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	156.67 km	13:36:45	21.55 km	2:02:53
Úszás	12	18.7 km	8:10:54	2.2 km	0:59:23
Bringázás	10	415.43 km	11:09:42	100.22 km	2:26:49
Erősport	4	131.2 kg	3:25:39	65 kg	1:08:01
Összesen	42	590.8 km 131.2 kg	36:23:00	100.22 km 65 kg	2:26:49

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	180	1906.12 km	165:42:13	42.2 km	4:37:08
Úszás	38	67.69 km	29:06:27	4.13 km	1:47:24
Bringázás	124	6084.09 km	178:50:24	223.13 km	6:02:23
Túra	2	8.5 km	5:44:13	5.5 km	4:44:13
Jóga	3	-	0:55:14	-	0:20:00
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Labdajáték	9	-	10:20:00	-	1:30:00
Erősport	18	330.2 kg	15:29:15	65 kg	1:21:15
Összesen	375	8066.4 km 330.2 kg	407:37:46	223.130 km 65.0 kg	6:02:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés