Edzéseim - 2022 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Hegyi túra Futás 11.61 km 1:02:29 05:23 p/km Normál futás	2	52. hét 2 futás 17.77 km 1:34:11 1 túra 3 km 1:00:00
3	4 Futás 7.87 km 38:44 04:55 p/km Normál futás	5 Futás 12.77 km 1:04:53 05:05 p/km Normál futás	6 Futás 21.31 km 1:57:10 05:30 p/km Normál futás	7	8	9 Futás 9.3 km 1:01:56 06:40 p/km Normál futás	1. hét 4 futás 51.25 km 4:42:43
10 Bringázás 13.14 km 23:07 01:46 p/km Görgőzés Bringázás 10.1 km 18:49 01:52 p/km Görgőzés	11 Futás 5.76 km 31:40 05:30 p/km Normál futás	12	13 Futás 6.56 km 32:14 04:55 p/km Normál futás	14 Futás Verseny 20.92 km 1:32:59 04:27 p/km Normál futás	15 Bringázás 39.11 km 1:25:05 02:11 p/km Görgőzés	16 Futás 13.78 km 1:14:11 05:23 p/km Normál futás	2. hét 3 bringázás 62.35 km 2:07:01 4 futás 47.02 km 3:51:04
17 Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz Bringázás 30.12 km 56:12 01:52 p/km Görgőzés	18 Bringázás 14.07 km 21:53 01:33 p/km Görgőzés Bringázás 16.11 km 27:59 01:44 p/km Görgőzés Futás 6.55 km 33:46 05:09 p/km Normál futás	19 Jóga 20:00 Jógázás	20 Futás 6.51 km 32:37 05:01 p/km Normál futás	21	22	23	3. hét 1 erősport 1 kg 0:40:00 3 bringázás 60.3 km 1:46:04 2 futás 13.06 km 1:06:23 1 jóga 0:20:00
24	25	26 Futás 6.56 km 32:28 04:57 p/km Normál futás	27 Bringázás 34.11 km 54:08 01:35 p/km Görgőzés Futás 11.5 km 1:00:08 05:14 p/km Normál futás	28	29	30 Bringázás 43.12 km 1:10:45 01:38 p/km Görgőzés Futás 19.05 km 1:46:13 05:35 p/km Normál futás	4. hét 3 futás 37.11 km 3:18:49 2 bringázás 77.23 km 2:04:53
31 Erősport 1 kg 54:16 Fittnesz Futás 11.52 km 1:01:10 05:19 p/km Normál futás	1 Futás 25.65 km 2:30:07 05:51 p/km Normál futás	2 Bringázás 24.05 km 38:22 01:36 p/km Görgőzés	3	4 Bringázás 59.4 km 1:59:07 02:00 p/km Görgőzés Bringázás 30.18 km 55:38 01:51 p/km Görgőzés Futás 11.92 km 1:01:32 05:10 p/km Normál futás	5	6 Jóga 15:14 Jógázás Futás 12.6 km 1:07:09 05:20 p/km Normál futás	5. hét 1 erősport 1 kg 0:54:16 4 futás 61.69 km 5:39:58 3 bringázás 113.63 km 3:33:07 1 jóga 0:15:14

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	171.57 km	15:02:38	21.31 km	1:57:10
Bringázás	8	199.88 km	5:57:58	43.12 km	1:25:05
Túra	1	3 km	1:00:00	3 km	1:00:00
Jóga	1	-	0:20:00	-	0:20:00
Erősport	2	2 kg	1:34:16	1 kg	0:54:16
Összesen	27	374.45 km 2 kg	23:54:52	43.12 km 1 kg	1:57:10

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	180	1906.12 km	165:42:13	42.2 km	4:37:08
Úszás	38	67.69 km	29:06:27	4.13 km	1:47:24
Bringázás	124	6084.09 km	178:50:24	223.13 km	6:02:23
Túra	2	8.5 km	5:44:13	5.5 km	4:44:13
Jóga	3	-	0:55:14	-	0:20:00
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Labdajáték	9	-	10:20:00	-	1:30:00
Erősport	18	330.2 kg	15:29:15	65 kg	1:21:15
Összesen	375	8066.4 km 330.2 kg	407:37:46	223.130 km 65.0 kg	6:02:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés