Edzéseim - 2020 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2020 június

2020 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz Bringázás 53.63 km 1:27:01 01:37 p/km Görgőzés Bringázás 60.12 km 1:39:19 01:39 p/km Görgőzés	30 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz Futás 3.22 km 16:45 05:12 p/km Futógépes futás Futás 6.03 km 32:57 05:28 p/km Futógépes futás	1 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz Bringázás 38.08 km 1:01:02 01:36 p/km Görgőzés Futás 6.5 km 34:47 05:21 p/km Normál futás	2 Bringázás 62.07 km 1:31:27 01:28 p/km Görgőzés Úszás 0.5 km 12:26 24:52 p/km Vegyes úszás Futás 21.22 km 1:57:41 05:33 p/km Futógépes futás Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz	3 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz Bringázás 3.15 km 06:14 01:59 p/km Görgőzés Bringázás 17.1 km 24:14 01:25 p/km Görgőzés	4 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz Bringázás 163.18 km 4:06:51 01:31 p/km Görgőzés Futás 5.29 km 27:50 05:16 p/km Futógépes futás	5 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz Bringázás 31.13 km 1:03:19 02:02 p/km Görgőzés	27. hét 7 erősport 462 kg 0:00:00 8 bringázás 428.46 km 11:19:27 5 futás 42.26 km 3:50:00 1 Úszás 0.5 km 0:12:26
6 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz Bringázás 34.04 km 47:02 01:23 p/km Görgőzés Futás 1.73 km 07:36 04:24 p/km Normál futás	7 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz Bringázás 30.13 km 1:01:30 02:02 p/km Görgőzés Bringázás 21.06 km 30:30 01:27 p/km Görgőzés Futás 3.02 km 23:06 07:39 p/km Futógépes futás Úszás 1 km 21:17 21:17 p/km Vegyes úszás	8 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz Bringázás 165.1 km 4:21:38 01:35 p/km Görgőzés	9 Erősport 66 kg 00:00 100 fekvotamasz Bringázás 43.08 km 1:11:24 01:39 p/km Görgőzés Futás 4.01 km 20:46 05:11 p/km Normál futás	10	11 Úszás 2.09 km 44:44 21:24 p/km Vegyes úszás Bringázás 32.03 km 50:40 01:35 p/km Görgőzés	12	28. hét 4 erősport 264 kg 0:00:00 6 bringázás 325.44 km 8:42:44 3 futás 8.76 km 0:51:28 2 Úszás 3.09 km 1:06:01
13 Bringázás 25.04 km 41:19 01:39 p/km Görgőzés Bringázás 36.16 km 1:31:00 02:31 p/km Görgőzés	14 Úszás 0.75 km 13:52 18:29 p/km Vegyes úszás Bringázás 44.08 km 1:16:31 01:44 p/km Görgőzés Futás 1.56 km 07:48 05:00 p/km Normál futás	15	16 Bringázás 39.08 km 59:50 01:32 p/km Görgőzés Futás 1.73 km 07:24 04:17 p/km Normál futás	17	18 Futás 12.23 km 1:02:50 05:08 p/km Normál futás	19 Bringázás 52.34 km 1:34:26 01:48 p/km Normál tekerés	29. hét 5 bringázás 196.7 km 6:03:06 1 Úszás 0.75 km 0:13:52 3 futás 15.52 km 1:18:02
20 Bringázás 116.74 km 3:43:15 01:55 p/km Normál tekerés	21 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyorsúszás Futás 8.84 km 46:19 05:14 p/km Normál futás	22 Bringázás 53.59 km 1:40:21 01:52 p/km Normál tekerés Futás 6.67 km 33:48 05:04 p/km Normál futás	23 Úszás 2 km 57:00 28:30 p/km Gyors krallozás	24	25 Úszás Verseny 0.75 km 16:32 22:03 p/km Gyors krallozás Bringázás Verseny 20 km 38:00 01:54 p/km Normál tekerés Futás Verseny 5 km 22:55 04:35 p/km Futas	26 Úszás Verseny 0.4 km 08:50 22:05 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 8 km 11:51 01:29 p/km Állóképesség javítás Futás Verseny 2 km 08:58 04:29 p/km Állószörf	30. hét 4 bringázás 198.33 km 6:13:27 4 Úszás 4.65 km 2:07:22 4 futás 22.51 km 1:52:00
27 Futás 8.4 km 43:57 05:14 p/km Normál futás	28 Bringázás 68.42 km 1:59:23 01:45 p/km Normál tekerés Futás 8.6 km 45:02 05:14 p/km Normál futás	29 Futás 22.65 km 2:01:50 05:23 p/km Normál futás	30 Bringázás 69.38 km 2:04:09 01:47 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 162.5 km 5:19:07 01:58 p/km Normál tekerés	1	2 Úszás Verseny 0.75 km 16:34 22:05 p/km Vegyes úszás Bringázás Verseny 20 km 31:04 01:33 p/km Normál tekerés Futás Verseny 5 km 21:08 04:14 p/km Normál futás	31. hét 4 futás 44.65 km 3:51:57 4 bringázás 320.3 km 9:53:43 1 Úszás 0.75 km 0:16:34

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	119.45 km	10:32:37	22.65 km	2:01:50
Úszás	8	8.99 km	3:39:41	2.09 km	0:57:00
Bringázás	24	1335.48 km	38:35:03	165.1 km	5:19:07
Erősport	9	594 kg	0:00:00	66 kg	0:00:00
Összesen	57	1463.92 km 594 kg	52:47:21	165.1 km 66 kg	5:19:07

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	144	1135.46 km	98:54:12	42.2 km	4:05:31
Úszás	63	113.59 km	45:11:51	4.6 km	1:55:05
Bringázás	214	10000.76 km	303:08:09	304.23 km	10:18:43
Túra	1	10.04 km	1:49:19	10.04 km	1:49:19
Jóga	14	-	7:20:10	-	1:35:41
Csapatsport	1	-	1:20:00	-	1:20:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Erősport	118	7099.3 kg	13:56:45	67 kg	1:00:11
Összesen	556	11321.8 km 7099.3 kg	473:40:26	304.230 km 67.0 kg	10:18:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés