Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
4 km
1:00:00
15:00 p/km
62 kg
30:00

1:00:00
52. hét
2 erősport
124 kg
1:05:00
6 küzdősport
6:00:00
2 túra
9 km
3:00:00
2
3
62 kg
30:00
4
5
63 kg
30:00
6
7
63 kg
30:00
8
1. hét
3 erősport
188 kg
1:30:00
9
10
11
63 kg
30:00
12
13
14
15

20:00
2. hét
1 erősport
63 kg
0:30:00
1 jóga
0:20:00
16
17
18
19
20
21
22
3. hét
23
24
25
26
27
28
29
4. hét
30
31
1
2
3
4
5
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Túra
1 4 km

1:00:00

4 km

1:00:00

Jóga
1 -

0:20:00

-

0:20:00

Küzdősport
1 -

1:00:00

-

1:00:00

Erősport
5 313 kg

2:30:00

63 kg

0:30:00

Összesen 8 4 km
313 kg

4:50:00

4 km
63 kg

1:00:00

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Túra
1 4 km

1:00:00

4 km

1:00:00

Jóga
1 -

0:20:00

-

0:20:00

Küzdősport
1 -

1:00:00

-

1:00:00

Erősport
5 313 kg

2:30:00

63 kg

0:30:00

Összesen 8 4 km
313 kg

4:50:00

4.000 km
63.0 kg

1:00:00