Edzéseim - 2021 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Jóga 20:00 Jógázás Egyéb 15:00 SMR+nyújtás	2 Futás 6.03 km 41:05 06:49 p/km Babakocsis futás Egyéb 1:00:00 Masszázs Erősport 53 kg 30:00 Pilates	3 Futás 10.63 km 1:03:08 05:56 p/km Normál futás repülőkkel	4 Egyéb 30:00 SMR+nyújtás	5 Futás 7.01 km 42:14 06:01 p/km Résztáv	6 Erősport 53 kg 28:00 Barre workout	7 Futás 15.22 km 1:33:59 06:10 p/km Hosszú futás	9. hét 1 jóga 0:20:00 3 egyéb 1:45:00 4 futás 38.89 km 4:00:26 2 erősport 106 kg 0:58:00
8 Egyéb 30:00 SMR+nyújtás Jóga 25:00 Power-jóga	9 Futás 6 km 40:21 06:44 p/km Babakocsis futás Egyéb 25:00 SMR+nyújtás Erősport 53 kg 10:00 Szabadtéri kondigépek	10	11 Futás 8.93 km 53:50 06:02 p/km Normál futás repülőkkel	12 Jóga 24:00 Power-jóga	13	14 Futás 10.01 km 1:05:09 06:31 p/km Hosszú futás	10. hét 2 egyéb 0:55:00 2 jóga 0:49:00 3 futás 24.94 km 2:39:20 1 erősport 53 kg 0:10:00
15	16 Futás 10.04 km 1:01:44 06:09 p/km Normál futás	17	18 Futás 9.01 km 54:54 06:06 p/km Normál futás repülőkkel	19 Futás 5.06 km 30:49 06:05 p/km Résztáv Egyéb 10:00 SMR+nyújtás Jóga 20:00 Jógázás	20 Jóga 10:00 Jógázás Jóga 25:00 Power-jóga	21 Jóga 20:00 Jógázás Futás 16.01 km 1:40:33 06:17 p/km Hosszú futás	11. hét 4 futás 40.12 km 4:08:00 1 egyéb 0:10:00 4 jóga 1:15:00
22 Egyéb 30:00 SMR+nyújtás Jóga 20:00 Power-jóga	23 Jóga 15:00 Power-jóga Erősport 53 kg 10:00 Szabadtéri kondigépek Futás 6 km 44:23 07:24 p/km Babakocsis futás	24 Futás 7.22 km 44:47 06:12 p/km Résztáv	25 Egyéb 30:00 SMR+nyújtás	26	27	28	12. hét 2 egyéb 1:00:00 2 jóga 0:35:00 1 erősport 53 kg 0:10:00 2 futás 13.22 km 1:29:10
29 Erősport 53 kg 30:00 Pilates	30 Futás 6 km 42:56 07:09 p/km Babakocsis futás	31 Futás 8.63 km 53:51 06:14 p/km Normál futás repülőkkel	1 Egyéb 20:00 SMR+nyújtás Erősport 52.5 kg 25:00 Barre workout Jóga 20:00 Jógázás	2	3 Futás 15 km 1:44:30 06:58 p/km Hosszú futás	4	13. hét 2 erősport 105.5 kg 0:55:00 3 futás 29.63 km 3:21:17 1 egyéb 0:20:00 1 jóga 0:20:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	131.8 km	13:53:43	16.01 km	1:40:33
Jóga	9	-	2:59:00	-	0:25:00
Erősport	5	265 kg	1:48:00	53 kg	0:30:00
Egyéb	8	-	3:50:00	-	1:00:00
Összesen	37	131.8 km 265 kg	22:30:43	16.01 km 53 kg	1:40:33

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	67	491.34 km	53:23:00	16.01 km	1:44:30
Úszás	6	5.2 km	2:40:00	1 km	0:35:00
Bringázás	16	347.5 km	29:40:00	53 km	5:00:00
Túra	15	136 km	12:40:00	23 km	3:00:00
Jóga	52	-	20:17:00	-	0:38:00
Küzdősport	10	-	156:00:00	-	24:00:00
Erősport	84	4845 kg	34:10:00	66 kg	0:40:00
Extrém sport	1	-	10:00:00	-	10:00:00
Egyéb	13	-	5:12:00	-	1:00:00
Összesen	264	980.04 km 4845 kg	324:02:00	53.000 km 66.0 kg	24:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés