borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
4 km
1:00:00 15:00 p/km Gyaloglás
62 kg
30:00 Erősítés 1:00:00 Torokgyulladás |
52. hét
124 kg
1:05:00
6:00:00
9 km
3:00:00 |
|
2
|
3
62 kg
30:00 Pilates |
4
|
5
63 kg
30:00 Erősítés |
6
|
7
63 kg
30:00 Erősítés |
8
|
1. hét
188 kg
1:30:00 |
|
9
|
10
|
11
63 kg
30:00 Erősítés |
12
|
13
|
14
|
15
20:00 Jógázás |
2. hét
63 kg
0:30:00
0:20:00
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
3. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
4. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
1 | 4 km | 1:00:00 |
4 km |
1:00:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
|
Küzdősport
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
5 | 313 kg | 2:30:00 |
63 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 8 | 4 km
313 kg |
4:50:00 |
4 km
63 kg |
1:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
37 | 233.66 km | 26:52:38 |
10 km |
1:06:00 |
|
Úszás
|
4 | 3.6 km | 1:40:00 |
1 km |
0:30:00 |
|
Bringázás
|
7 | 218 km | 17:00:00 |
50 km |
4:00:00 |
|
Túra
|
11 | 46.5 km | 12:45:00 |
12 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
7 | - | 3:06:00 |
- | 0:30:00 |
|
Küzdősport
|
19 | - | 22:00:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
60 | 3382 kg | 23:14:00 |
63 kg |
0:33:00 |
|
Extrém sport
|
1 | - | 5:00:00 |
- | 5:00:00 |
| Összesen | 146 | 501.76 km
3382 kg |
111:37:38 |
50.000 km
63.0 kg |
5:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
