HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
9.5 km
50:15 05:17 p/km Normál futás |
27
|
28
8.5 km
44:10 05:12 p/km Tempó futás |
29
|
30
35.15 km
1:20:00 02:17 p/km Taposás |
1
9.5 km
51:20 05:24 p/km Normál futás |
48. hét
27.5 km
2:25:45
35.15 km
1:20:00 |
2
1:30:00 Tenisz |
3
|
4
7.5 km
37:10 04:57 p/km Laza futás |
5
8.5 km
43:55 05:10 p/km Normál futás |
6
1:30:00 Tenisz |
7
|
8
8.5 km
45:22 05:20 p/km Normál futás |
49. hét
3:00:00
24.5 km
2:06:27 |
9
|
10
|
11
9.1 km
47:03 05:10 p/km Normál futás |
12
1:30:00 Tenisz |
13
7 km
35:17 05:02 p/km Normál futás |
14
|
15
9.5 km
51:54 05:28 p/km Normál futás |
50. hét
25.6 km
2:14:14
1:30:00
|
16
8.5 km
45:50 05:24 p/km Normál futás |
17
8.5 km
45:17 05:20 p/km Normál futás |
18
1:30:00 Tenisz |
19
8.3 km
44:55 05:25 p/km Normál futás |
20
1:30:00 Tenisz |
21
|
22
9.5 km
50:42 05:20 p/km Normál futás |
51. hét
34.8 km
3:06:44
3:00:00
|
23
|
24
|
25
8 km
41:18 05:10 p/km Normál futás |
26
11.3 km
1:00:16 05:20 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
52. hét
19.3 km
1:41:34 |
30
|
31
8.5 km
44:59 05:18 p/km Normál futás |
1
9.5 km
52:27 05:31 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
8.5 km
43:12 05:05 p/km Normál futás |
5
11.3 km
1:00:32 05:21 p/km Normál futás |
1. hét
37.8 km
3:21:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 122.2 km | 10:45:18 |
11.3 km |
1:00:16 |
Labdajáték
|
5 | - | 7:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 19 | 122.2 km | 18:15:18 |
11.3 km | 1:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 637.45 km | 56:51:00 |
11.3 km |
1:00:16 |
Bringázás
|
83 | 2761.22 km | 97:09:53 |
85.8 km |
3:30:00 |
Túra
|
2 | 25.65 km | 8:20:00 |
15 km |
4:20:00 |
Jóga
|
7 | - | 4:57:00 |
- | 0:45:00 |
Téli sport
|
5 | 140 km | 34:30:00 |
30 km |
7:30:00 |
Labdajáték
|
60 | - | 88:20:00 |
- | 2:00:00 |
Egyéb
|
16 | - | 28:22:00 |
- | 3:00:00 |
Összesen | 245 | 3564.42 km | 318:29:53 |
85.800 km | 7:30:00 |