HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.54 km
50:02 05:52 p/km Normál futás |
2
11.02 km
1:02:38 05:41 p/km Normál futás |
3
7.5 km
42:07 05:37 p/km Normál futás |
4
8.42 km
46:41 05:33 p/km Normál futás |
5
7.11 km
40:37 05:43 p/km Normál futás |
6
21.49 km
2:02:30 05:42 p/km Normál futás |
7
23.32 km
2:10:09 05:35 p/km Normál futás |
5. hét
87.4 km
8:14:44 |
8
|
9
|
10
12.52 km
1:07:36 05:24 p/km Normál futás |
11
7.8 km
44:12 05:40 p/km Normál futás |
12
13.61 km
1:17:48 05:43 p/km Normál futás |
13
21.91 km
2:06:59 05:48 p/km Normál futás |
14
21.58 km
2:03:11 05:42 p/km Lépcsőzőgép |
6. hét
77.42 km
7:19:46 |
15
14.24 km
1:21:40 05:44 p/km Normál futás |
16
8.4 km
48:38 05:47 p/km Normál futás |
17
8.66 km
50:32 05:50 p/km Lépcsőzőgép |
18
9.35 km
52:31 05:37 p/km Normál futás |
19
7.75 km
44:14 05:42 p/km Normál futás |
20
21.47 km
1:57:45 05:29 p/km Normál futás |
21
21.34 km
2:01:51 05:43 p/km Normál futás |
7. hét
91.21 km
8:37:11 |
22
11.36 km
1:05:44 05:47 p/km Lépcsőzőgép |
23
9.3 km
52:27 05:38 p/km Normál futás |
24
11.27 km
1:03:42 05:39 p/km Normál futás |
25
11.63 km
1:05:15 05:37 p/km Normál futás |
26
7.84 km
44:13 05:38 p/km Normál futás |
27
21.26 km
1:59:30 05:37 p/km Normál futás |
28
25.1 km
2:25:40 05:48 p/km Normál futás |
8. hét
97.76 km
9:16:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 353.79 km | 33:28:12 |
25.1 km |
2:25:40 |
Összesen | 26 | 353.79 km | 33:28:12 |
25.1 km | 2:25:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
227 | 3060.69 km | 290:52:29 |
29.77 km |
2:49:04 |
Bringázás
|
18 | 456.82 km | 22:33:57 |
49.25 km |
2:23:02 |
Összesen | 245 | 3517.51 km | 313:26:26 |
49.250 km | 2:49:04 |