HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
21.26 km
2:05:05 05:53 p/km Normál futás |
2
21.26 km
2:06:54 05:58 p/km Normál futás |
3
21.13 km
2:00:16 05:42 p/km Normál futás |
53. hét
73.87 km
7:11:17 |
4
7.12 km
39:59 05:37 p/km Normál futás |
5
7.98 km
45:18 05:41 p/km Normál futás |
6
9.42 km
51:21 05:27 p/km Normál futás |
7
7.7 km
42:49 05:34 p/km Normál futás |
8
7.26 km
40:42 05:36 p/km Normál futás |
9
21.21 km
1:58:11 05:34 p/km Normál futás |
10
21.61 km
1:59:18 05:31 p/km Normál futás |
1. hét
82.3 km
7:37:38 |
11
7.42 km
42:41 05:45 p/km Normál futás |
12
8.4 km
48:33 05:47 p/km Lépcsőzőgép |
13
11.73 km
1:06:16 05:39 p/km Normál futás |
14
8.14 km
46:33 05:43 p/km Normál futás |
15
7.2 km
40:45 05:40 p/km Normál futás |
16
21.32 km
2:06:36 05:56 p/km Normál futás |
17
21.23 km
2:04:18 05:51 p/km Normál futás |
2. hét
85.44 km
8:15:42 |
18
7.27 km
41:50 05:45 p/km Normál futás |
19
9.54 km
53:57 05:39 p/km Normál futás |
20
8.96 km
49:54 05:34 p/km Lépcsőzőgép |
21
8.11 km
45:50 05:39 p/km Normál futás |
22
7.41 km
42:54 05:47 p/km Normál futás |
23
21.16 km
2:05:35 05:56 p/km Normál futás |
24
21.22 km
2:01:55 05:45 p/km Normál futás |
3. hét
83.67 km
8:01:55 |
25
8.36 km
47:46 05:43 p/km Lépcsőzőgép |
26
10.44 km
59:52 05:44 p/km Normál futás |
27
7.3 km
39:48 05:27 p/km Normál futás |
28
8 km
44:45 05:36 p/km Normál futás |
29
7.53 km
42:50 05:41 p/km Normál futás |
30
21.69 km
2:08:44 05:56 p/km Normál futás |
31
25.38 km
2:25:18 05:43 p/km Normál futás |
4. hét
88.7 km
8:29:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 403.76 km | 38:36:33 |
25.38 km |
2:25:18 |
Összesen | 31 | 403.76 km | 38:36:33 |
25.38 km | 2:25:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
227 | 3060.69 km | 290:52:29 |
29.77 km |
2:49:04 |
Bringázás
|
18 | 456.82 km | 22:33:57 |
49.25 km |
2:23:02 |
Összesen | 245 | 3517.51 km | 313:26:26 |
49.250 km | 2:49:04 |