bejcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
11.83 km
1:23:00 07:01 p/km dombfutás |
28
26.11 km
1:27:45 03:22 p/km Normál tekerés |
29
10 km
1:02:24 06:14 p/km Laza futás |
30
1:20:00 INTERVALL |
1
|
2
50.2 km
2:42:00 03:14 p/km Normál tekerés |
3
|
26. hét
21.83 km
2:25:24
76.31 km
4:09:45
1:20:00
|
|
4
|
5
1:20:00 INTERVALL |
6
1:05:00 INTERVALL |
7
1:15:00 INTERVALL |
8
7.2 km
43:45 06:05 p/km Laza futás |
9
|
10
|
27. hét
3:40:00
7.2 km
0:43:45 |
|
11
10.1 km
1:00:11 05:58 p/km Laza futás |
12
1:25:00 INTERVALL |
13
1:10:00 INTERVALL |
14
11 km
1:15:29 06:52 p/km dombfutás |
15
|
16
12 km
1:17:43 06:29 p/km dombfutás |
17
10.2 km
1:02:30 06:08 p/km Laza futás |
28. hét
43.3 km
4:35:53
2:35:00
|
|
18
|
19
|
20
8.1 km
52:00 06:25 p/km Laza futás 1:15:00 INTERVALL |
21
11.05 km
1:28:48 08:02 p/km erdei terepfutás |
22
|
23
|
24
|
29. hét
19.15 km
2:20:48
1:15:00
|
|
25
|
26
1:15:00 INTERVALL |
27
1:07:00 INTERVALL |
28
1:15:00 INTERVALL |
29
|
30
|
31
|
30. hét
3:37:00
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 69.65 km | 7:40:26 |
12 km |
1:28:48 |
|
Bringázás
|
1 | 50.2 km | 2:42:00 |
50.2 km |
2:42:00 |
|
Aerobic
|
9 | - | 11:07:00 |
- | 1:25:00 |
| Összesen | 17 | 119.85 km | 21:29:26 |
50.2 km | 2:42:00 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
154 | 1783.15 km | 197:14:29 |
30 km |
3:28:24 |
|
Bringázás
|
7 | 163.29 km | 9:47:45 |
50.2 km |
2:42:00 |
|
Túra
|
2 | 17.26 km | 4:05:06 |
13.41 km |
3:13:16 |
|
Aerobic
|
120 | - | 163:17:37 |
- | 17:15:00 |
| Összesen | 283 | 1963.7 km | 374:24:57 |
50.200 km | 17:15:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
