bejcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
14 km
1:26:33 06:11 p/km Normál futás |
29
10.21 km
1:14:00 07:15 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal |
30
25.38 km
1:21:30 03:13 p/km Normál tekerés |
31
|
1
16.5 km
1:52:10 06:48 p/km erdei terepfutás |
2
|
3
|
44. hét
40.71 km
4:32:43
25.38 km
1:21:30 |
|
4
|
5
12.21 km
1:12:18 05:55 p/km Normál futás |
6
|
7
9 km
52:22 05:49 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal |
8
1:03:00 INTERVALL |
9
15.7 km
1:44:35 06:40 p/km erdei terepfutás |
10
40.7 km
2:58:40 04:23 p/km Regeneráló tekerés |
45. hét
36.91 km
3:49:15
1:03:00
40.7 km
2:58:40 |
|
11
12 km
1:18:33 06:33 p/km dombfutás |
12
|
13
10.71 km
1:03:30 05:56 p/km Normál futás |
14
10.52 km
1:06:30 06:19 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal |
15
1:07:00 INTERVALL |
16
|
17
17.71 km
1:54:55 06:29 p/km erdei terepfutás |
46. hét
50.94 km
5:23:28
1:07:00
|
|
18
|
19
11.11 km
1:08:03 06:08 p/km Laza futás |
20
|
21
10.4 km
1:01:27 05:55 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal |
22
|
23
20.3 km
2:27:29 07:16 p/km erdei terepfutás |
24
|
47. hét
41.81 km
4:36:59 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 146.16 km | 15:41:52 |
20.3 km |
2:27:29 |
|
Bringázás
|
1 | 40.7 km | 2:58:40 |
40.7 km |
2:58:40 |
|
Aerobic
|
2 | - | 2:10:00 |
- | 1:07:00 |
| Összesen | 14 | 186.86 km | 20:50:32 |
40.7 km | 2:58:40 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
130 | 1477.32 km | 161:35:33 |
21.1 km |
3:38:56 |
|
Úszás
|
2 | 3.65 km | 1:41:30 |
3 km |
1:10:00 |
|
Bringázás
|
29 | 681.32 km | 44:17:14 |
41.11 km |
4:15:00 |
|
Túra
|
9 | 61.06 km | 16:11:04 |
13.56 km |
3:24:00 |
|
Aerobic
|
21 | - | 23:54:19 |
- | 1:20:00 |
| Összesen | 191 | 2223.35 km | 247:39:40 |
41.110 km | 4:15:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
