bejcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
8 km
49:20 06:10 p/km Laza futás |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
5.45 km
1:29:53 16:30 p/km Séta |
5
13 km
1:22:12 06:19 p/km dombfutás
1 km
25:55 25:55 p/km Mellúszás |
27. hét
21 km
2:11:32
5.45 km
1:29:53
1 km
0:25:55 |
|
6
|
7
1:18:00 INTERVALL |
8
40.86 km
1:59:00 02:55 p/km Regeneráló tekerés |
9
5.9 km
35:15 05:58 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal |
10
|
11
17.7 km
2:07:00 07:11 p/km erdei terepfutás |
12
|
28. hét
1:18:00
40.86 km
1:59:00
23.6 km
2:42:15 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
29. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 36.6 km | 4:04:27 |
17.7 km |
2:07:00 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:25:55 |
1 km |
0:25:55 |
|
Bringázás
|
1 | 40.86 km | 1:59:00 |
40.86 km |
1:59:00 |
|
Túra
|
1 | 5.45 km | 1:29:53 |
5.45 km |
1:29:53 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:18:00 |
- | 1:18:00 |
| Összesen | 7 | 83.91 km | 9:17:15 |
40.86 km | 2:07:00 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
80 | 881.22 km | 94:46:46 |
24 km |
3:09:00 |
|
Úszás
|
14 | 20.175 km | 9:03:55 |
1.7 km |
0:57:52 |
|
Bringázás
|
18 | 693.34 km | 32:00:37 |
52.81 km |
2:34:43 |
|
Túra
|
10 | 58.35 km | 14:18:17 |
20 km |
4:20:00 |
|
Aerobic
|
21 | - | 25:44:28 |
- | 1:18:00 |
| Összesen | 143 | 1653.085 km | 175:54:03 |
52.810 km | 4:20:00 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
