Edzéseim - 2022 - Edzésonline

bejcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 május

2022 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 13 km 1:30:00 06:55 p/km dombfutás	31 Aerobic 1:20:00 INTERVALL	1 Aerobic 1:10:00 INTERVALL	2 Futás 11.35 km 1:11:32 06:18 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	3	4 Aerobic 3:00:00 INTERVALL	5	22. hét 2 futás 24.35 km 2:41:32 3 aerobic 5:30:00
6 Bringázás 18 km 1:00:00 03:20 p/km Normál tekerés Futás 12.35 km 1:32:35 07:30 p/km erdei terepfutás	7 Aerobic 1:20:00 INTERVALL	8 Aerobic 1:10:00 INTERVALL	9	10 Futás 7.5 km 44:21 05:55 p/km Laza futás	11 Futás 29.5 km 3:14:25 06:35 p/km Hosszú futás	12	23. hét 1 bringázás 18 km 1:00:00 3 futás 49.35 km 5:31:21 2 aerobic 2:30:00
13 Futás 12.46 km 1:27:38 07:02 p/km dombfutás	14 Aerobic 1:19:00 INTERVALL	15 Aerobic 1:10:00 INTERVALL Bringázás 19.66 km 58:50 03:00 p/km Normál tekerés	16 Aerobic 1:15:00 INTERVALL	17	18	19 Futás 10 km 1:01:46 06:11 p/km Laza futás	24. hét 2 futás 22.46 km 2:29:24 3 aerobic 3:44:00 1 bringázás 19.66 km 0:58:50
20	21 Futás 10 km 1:02:04 06:12 p/km Laza futás	22	23	24 Aerobic 1:25:00 INTERVALL	25 Futás 13.8 km 1:48:27 07:52 p/km erdei terepfutás	26 Futás 9.6 km 1:00:00 06:15 p/km Laza futás	25. hét 3 futás 33.4 km 3:50:31 1 aerobic 1:25:00
27 Futás 11.83 km 1:23:00 07:01 p/km dombfutás	28 Bringázás 26.11 km 1:27:45 03:22 p/km Normál tekerés	29 Futás 10 km 1:02:24 06:14 p/km Laza futás	30 Aerobic 1:20:00 INTERVALL	1	2 Bringázás 50.2 km 2:42:00 03:14 p/km Normál tekerés	3	26. hét 2 futás 21.83 km 2:25:24 2 bringázás 76.31 km 4:09:45 1 aerobic 1:20:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	138.39 km	15:28:12	29.5 km	3:14:25
Bringázás	3	63.77 km	3:26:35	26.11 km	1:27:45
Aerobic	9	-	13:09:00	-	3:00:00
Összesen	23	202.16 km	32:03:47	29.5 km	3:14:25

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	154	1783.15 km	197:14:29	30 km	3:28:24
Bringázás	7	163.29 km	9:47:45	50.2 km	2:42:00
Túra	2	17.26 km	4:05:06	13.41 km	3:13:16
Aerobic	120	-	163:17:37	-	17:15:00
Összesen	283	1963.7 km	374:24:57	50.200 km	17:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés