Edzéseim - 2022 - Edzésonline

bejcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 Április

2022 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Aerobic 1:00:00 senior torna	26 Aerobic 1:21:00 INTERVALL	27 Aerobic 1:05:00 INTERVALL	28 Aerobic 1:20:00 INTERVALL	29 Futás 5.5 km 34:04 06:12 p/km Laza futás	30 Futás Verseny 6.95 km 41:00 05:54 p/km Normál futás Futás Verseny 8.6 km 48:52 05:41 p/km Lendületes futás	1 Futás Verseny 7.69 km 47:10 06:08 p/km Normál futás	17. hét 4 aerobic 4:46:00 4 futás 28.74 km 2:51:06
2	3 Aerobic 1:20:00 INTERVALL	4 Aerobic 1:05:00 INTERVALL	5 Aerobic 1:20:00 INTERVALL	6	7	8 Futás 4 km 24:34 06:09 p/km Laza futás	18. hét 3 aerobic 3:45:00 1 futás 4 km 0:24:34
9	10 Aerobic 1:18:00 INTERVALL	11 Futás 7.3 km 45:44 06:16 p/km Laza futás Aerobic 1:08:00 INTERVALL	12 Futás 8 km 48:54 06:07 p/km Laza futás Bringázás 11.2 km 1:00:00 05:21 p/km Normál tekerés	13	14 Futás 13.1 km 1:26:31 06:36 p/km erdei terepfutás	15	19. hét 2 aerobic 2:26:00 3 futás 28.4 km 3:01:09 1 bringázás 11.2 km 1:00:00
16 Aerobic 58:00 senior torna	17 Aerobic 1:17:00 INTERVALL	18 Futás 9.51 km 57:05 06:00 p/km Laza futás Aerobic 1:12:00 INTERVALL	19 Aerobic 1:18:00 INTERVALL	20	21	22	20. hét 4 aerobic 4:45:00 1 futás 9.51 km 0:57:05
23 Futás 11 km 1:07:30 06:08 p/km Laza futás	24 Aerobic 1:20:00 INTERVALL	25 Futás 8.5 km 52:45 06:12 p/km Laza futás Aerobic 1:10:00 INTERVALL	26 Aerobic 1:17:00 INTERVALL	27	28 Futás 13.15 km 1:45:28 08:01 p/km erdei terepfutás	29	21. hét 3 futás 32.65 km 3:45:43 3 aerobic 3:47:00
30 Futás 13 km 1:30:00 06:55 p/km dombfutás	31 Aerobic 1:20:00 INTERVALL	1 Aerobic 1:10:00 INTERVALL	2 Futás 11.35 km 1:11:32 06:18 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	3	4 Aerobic 3:00:00 INTERVALL	5	22. hét 2 futás 24.35 km 2:41:32 3 aerobic 5:30:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	95.25 km	10:25:41	13.15 km	1:45:28
Bringázás	1	11.2 km	1:00:00	11.2 km	1:00:00
Aerobic	13	-	16:03:00	-	1:20:00
Összesen	24	106.45 km	27:28:41	13.15 km	1:45:28

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	154	1783.15 km	197:14:29	30 km	3:28:24
Bringázás	7	163.29 km	9:47:45	50.2 km	2:42:00
Túra	2	17.26 km	4:05:06	13.41 km	3:13:16
Aerobic	120	-	163:17:37	-	17:15:00
Összesen	283	1963.7 km	374:24:57	50.200 km	17:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés