Edzéseim - 2022 - Edzésonline

bejcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 11 km 1:14:10 06:45 p/km dombfutás	29	30 Aerobic 1:07:00 INTERVALL	1 Futás 11.01 km 1:03:56 05:48 p/km Normál futás	2 Aerobic 1:07:00 INTERVALL	3 Futás 14.2 km 1:47:13 07:33 p/km erdei terepfutás	4	48. hét 3 futás 36.21 km 4:05:19 2 aerobic 2:14:00
5 Futás 11 km 1:17:51 07:05 p/km cross futás-training	6 Futás 8.4 km 1:02:08 07:24 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	7 Aerobic 55:00 vizitorna	8 Futás 10.7 km 1:05:26 06:07 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	9	10	11 Futás 14.11 km 1:24:45 06:00 p/km Laza futás	49. hét 4 futás 44.21 km 4:50:10 1 aerobic 0:55:00
12 Futás 9.5 km 1:04:29 06:47 p/km dombfutás	13	14	15 Futás 11 km 1:13:53 06:43 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	16 Aerobic 1:10:00 INTERVALL	17 Futás 12 km 1:16:20 06:22 p/km Laza futás	18	50. hét 3 futás 32.5 km 3:34:42 1 aerobic 1:10:00
19 Futás 6.1 km 42:43 07:00 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	20	21	22 Futás 12 km 1:23:12 06:56 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	23	24 Futás 10.11 km 59:45 05:55 p/km Normál futás	25	51. hét 3 futás 28.21 km 3:05:40
26 Futás 11.11 km 1:08:11 06:08 p/km Laza futás	27 Futás 10.51 km 1:09:49 06:39 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	28	29	30	31 Futás 7.11 km 43:18 06:05 p/km Laza futás	1 Futás 10.01 km 59:56 05:59 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	52. hét 4 futás 38.74 km 4:01:14

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	158.86 km	17:22:59	14.2 km	1:47:13
Aerobic	3	-	3:12:00	-	1:10:00
Összesen	18	158.86 km	20:34:59	14.2 km	1:47:13

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	154	1783.15 km	197:14:29	30 km	3:28:24
Bringázás	7	163.29 km	9:47:45	50.2 km	2:42:00
Túra	2	17.26 km	4:05:06	13.41 km	3:13:16
Aerobic	120	-	163:17:37	-	17:15:00
Összesen	283	1963.7 km	374:24:57	50.200 km	17:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés