Edzéseim - 2023 - Edzésonline

bejcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 10.01 km 59:56 05:59 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	52. hét 4 futás 38.74 km 4:01:14
2 Futás 10.4 km 1:11:26 06:52 p/km dombfutás	3 Aerobic 1:15:00 INTERVALL	4	5 Futás 10.5 km 1:03:27 06:03 p/km Laza futás	6	7 Futás 18.01 km 2:03:31 06:51 p/km erdei terepfutás	8 Futás 8.5 km 51:08 06:01 p/km Laza futás	1. hét 4 futás 47.41 km 5:09:32 1 aerobic 1:15:00
9	10	11	12	13 Aerobic 1:08:00 INTERVALL	14 Futás 14.26 km 1:32:54 06:31 p/km Laza futás	15 Futás 9.5 km 58:40 06:11 p/km Laza futás	2. hét 1 aerobic 1:08:00 2 futás 23.76 km 2:31:34
16 Futás 10.75 km 1:14:23 06:55 p/km dombfutás	17 Aerobic 1:10:00 INTERVALL	18	19 Futás 10.1 km 1:01:44 06:07 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	20 Aerobic 1:08:00 INTERVALL	21 Futás 12 km 1:13:40 06:08 p/km Laza futás	22	3. hét 3 futás 32.85 km 3:29:47 2 aerobic 2:18:00
23	24 Aerobic 1:15:00 INTERVALL	25	26 Futás 12.2 km 1:22:40 06:47 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	27	28 Futás 15 km 1:32:35 06:10 p/km Laza futás	29 Futás 11.01 km 1:06:43 06:04 p/km Laza futás	4. hét 1 aerobic 1:15:00 3 futás 38.21 km 4:01:58
30	31 Futás 8.2 km 58:58 07:11 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	1 Futás 12 km 1:23:40 06:58 p/km dombfutás	2 Futás 12.1 km 1:19:30 06:34 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	3 Aerobic 1:15:00 INTERVALL	4	5 Futás 14 km 1:20:22 05:44 p/km Fokozó futás	5. hét 4 futás 46.3 km 5:02:30 1 aerobic 1:15:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	160.44 km	17:11:45	18.01 km	2:03:31
Aerobic	5	-	5:56:00	-	1:15:00
Összesen	19	160.44 km	23:07:45	18.01 km	2:03:31

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	160	1801.23 km	198:26:49	29.11 km	3:08:15
Bringázás	22	460.98 km	28:54:15	50.6 km	2:39:21
Túra	4	37.97 km	9:18:42	14.52 km	3:14:19
Aerobic	31	-	37:19:19	-	1:25:00
Összesen	217	2300.18 km	273:59:05	50.600 km	3:14:19

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés