Edzéseim - 2022 - Edzésonline

bejcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 14.6 km 1:41:08 06:56 p/km erdei terepfutás	1	2 Aerobic 1:06:00 INTERVALL	3 Futás 10.25 km 1:03:23 06:11 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	4 Aerobic 1:05:00 INTERVALL	5	6	44. hét 2 futás 24.85 km 2:44:31 2 aerobic 2:11:00
7 Futás 14.11 km 1:33:17 06:37 p/km dombfutás	8	9 Aerobic 1:07:00 INTERVALL	10 Futás 9.5 km 56:24 05:56 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	11 Aerobic 1:05:00 INTERVALL	12 Futás 14 km 1:45:04 07:30 p/km erdei terepfutás Bringázás 4.12 km 09:10 02:13 p/km Normál tekerés	13	45. hét 3 futás 37.61 km 4:14:45 2 aerobic 2:12:00 1 bringázás 4.12 km 0:09:10
14 Futás 10.01 km 1:09:51 06:59 p/km dombfutás	15 Futás 9.1 km 1:05:53 07:14 p/km Laza futás	16 Aerobic 1:05:00 INTERVALL	17 Futás 10.61 km 1:17:58 07:21 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	18	19 Futás 15.71 km 2:02:18 07:47 p/km erdei terepfutás	20 Futás 9.41 km 57:35 06:07 p/km Laza futás	46. hét 5 futás 54.84 km 6:33:35 1 aerobic 1:05:00
21 Futás 12.7 km 1:24:05 06:37 p/km dombfutás	22	23	24 Futás 11 km 1:06:54 06:05 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	25 Aerobic 1:10:00 INTERVALL	26 Futás 22.61 km 3:01:32 08:02 p/km erdei terepfutás	27	47. hét 3 futás 46.31 km 5:32:31 1 aerobic 1:10:00
28 Futás 11 km 1:14:10 06:45 p/km dombfutás	29	30 Aerobic 1:07:00 INTERVALL	1 Futás 11.01 km 1:03:56 05:48 p/km Normál futás	2 Aerobic 1:07:00 INTERVALL	3 Futás 14.2 km 1:47:13 07:33 p/km erdei terepfutás	4	48. hét 3 futás 36.21 km 4:05:19 2 aerobic 2:14:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	160.01 km	18:38:24	22.61 km	3:01:32
Bringázás	1	4.12 km	0:09:10	4.12 km	0:09:10
Aerobic	7	-	7:45:00	-	1:10:00
Összesen	21	164.13 km	26:32:34	22.61 km	3:01:32

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	154	1783.15 km	197:14:29	30 km	3:28:24
Bringázás	7	163.29 km	9:47:45	50.2 km	2:42:00
Túra	2	17.26 km	4:05:06	13.41 km	3:13:16
Aerobic	120	-	163:17:37	-	17:15:00
Összesen	283	1963.7 km	374:24:57	50.200 km	17:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés