Edzéseim - 2021 - Edzésonline

bejcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2021 szeptember

2021 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Aerobic 1:15:00 INTERVALL	29	30	1	2	3 Bringázás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál tekerés Futás 7.73 km 44:59 05:49 p/km Normál futás	39. hét 1 aerobic 1:15:00 1 bringázás 10 km 1:00:00 1 futás 7.73 km 0:44:59
4	5 Futás 11 km 1:07:54 06:10 p/km Laza futás Aerobic 1:15:00 INTERVALL	6	7 Aerobic 1:20:00 INTERVALL	8 Aerobic 1:05:00 ZÓNA EDZÉS	9 Aerobic 3:05:00 ZÓNA EDZÉS	10 Aerobic 1:00:00 ZÓNA EDZÉS	40. hét 1 futás 11 km 1:07:54 5 aerobic 7:45:00
11 Futás 11.71 km 1:20:56 06:55 p/km dombfutás	12 Aerobic 1:17:00 INTERVALL	13	14 Futás 11.42 km 1:08:05 05:58 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	15	16 Futás 18.71 km 2:14:18 07:11 p/km erdei terepfutás	17	41. hét 3 futás 41.84 km 4:43:19 1 aerobic 1:17:00
18	19 Aerobic 1:18:00 INTERVALL	20 Futás 11.21 km 1:06:45 05:57 p/km Normál futás	21 Futás 12.25 km 1:16:00 06:12 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	22	23 Futás 14.36 km 1:44:30 07:17 p/km erdei terepfutás	24 Futás 8.35 km 53:48 06:27 p/km erdei terepfutás	42. hét 1 aerobic 1:18:00 4 futás 46.17 km 5:01:03
25	26 Aerobic 1:18:00 INTERVALL	27 Aerobic 1:05:00 INTERVALL	28 Futás 11 km 1:05:35 05:58 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	29	30 Futás 18.4 km 2:04:30 06:46 p/km erdei terepfutás	31	43. hét 2 aerobic 2:23:00 2 futás 29.4 km 3:10:05

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	136.14 km	14:47:20	18.71 km	2:14:18
Bringázás	1	10 km	1:00:00	10 km	1:00:00
Aerobic	9	-	12:43:00	-	3:05:00
Összesen	21	146.14 km	28:30:20	18.71 km	3:05:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	174	2051.64 km	222:35:44	26.6 km	3:13:36
Bringázás	17	396.96 km	24:52:15	75 km	5:10:00
Túra	19	183.77 km	38:39:40	26.44 km	4:15:10
Aerobic	83	-	106:38:00	-	3:05:00
Összesen	293	2632.37 km	392:45:39	75.000 km	5:10:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés