Edzéseim - 2021 - Edzésonline

bejcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 14.3 km 1:38:00 06:51 p/km erdei terepfutás	2 Aerobic 1:20:00 INTERVALL	3 Aerobic 1:05:00 INTERVALL	4 Futás 12 km 1:20:35 06:43 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	5 Aerobic 1:15:00 INTERVALL	6 Futás 14.2 km 1:43:00 07:15 p/km erdei terepfutás	7	44. hét 3 futás 40.5 km 4:41:35 3 aerobic 3:40:00
8 Futás 12.11 km 1:21:05 06:42 p/km dombfutás	9 Aerobic 1:18:00 INTERVALL	10 Futás 11 km 1:05:13 05:56 p/km Laza futás Aerobic 1:07:00 INTERVALL	11	12	13	14 Futás 14.25 km 1:43:06 07:14 p/km erdei terepfutás	45. hét 3 futás 37.36 km 4:09:24 2 aerobic 2:25:00
15 Futás 15 km 1:43:26 06:54 p/km dombfutás	16 Aerobic 1:15:00 INTERVALL	17 Aerobic 1:05:00 INTERVALL	18 Futás 9 km 53:11 05:55 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	19	20 Futás Verseny 22.93 km 2:37:53 06:53 p/km Fokozó futás	21	46. hét 3 futás 46.93 km 5:14:30 2 aerobic 2:20:00
22	23 Futás 11.01 km 1:05:45 05:58 p/km Laza futás Aerobic 1:15:00 INTERVALL	24 Aerobic 1:06:00 INTERVALL	25	26	27 Futás 10.01 km 59:50 05:59 p/km Laza futás	28 Futás 10.2 km 58:29 05:44 p/km Normál futás	47. hét 3 futás 31.22 km 3:04:04 2 aerobic 2:21:00
29 Futás 12.15 km 1:19:46 06:34 p/km dombfutás	30 Aerobic 1:20:00 INTERVALL	1 Aerobic 1:07:00 INTERVALL	2 Futás 7.1 km 41:29 05:51 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	3 Futás 1.2 km 07:06 05:55 p/km Laza futás	4 Futás 13.4 km 1:18:57 05:54 p/km Normál futás	5 Futás 3 km 17:38 05:53 p/km Laza futás	48. hét 5 futás 36.85 km 3:44:56 2 aerobic 2:27:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	168.16 km	18:29:19	22.93 km	2:37:53
Aerobic	10	-	12:06:00	-	1:20:00
Összesen	23	168.16 km	30:35:19	22.93 km	2:37:53

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	174	2051.64 km	222:35:44	26.6 km	3:13:36
Bringázás	17	396.96 km	24:52:15	75 km	5:10:00
Túra	19	183.77 km	38:39:40	26.44 km	4:15:10
Aerobic	83	-	106:38:00	-	3:05:00
Összesen	293	2632.37 km	392:45:39	75.000 km	5:10:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés