Edzéseim - 2021 - Edzésonline

bejcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2021 augusztus

2021 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 9.17 km 1:05:36 07:09 p/km dombfutás	31 Aerobic 1:10:00 INTERVALL	1 Aerobic 1:05:00 INTERVALL	2 Futás 13.5 km 1:27:30 06:29 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	3	4 Futás 10.2 km 59:49 05:52 p/km Normál futás	5 Futás 14.3 km 1:51:55 07:50 p/km erdei terepfutás	35. hét 4 futás 47.17 km 5:24:50 2 aerobic 2:15:00
6 Bringázás 21.23 km 58:30 02:45 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 12 km 1:00:00 05:00 p/km Normál tekerés	8 Futás 10 km 1:01:40 06:10 p/km Laza futás	9 Futás 10.46 km 1:06:50 06:23 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	10 Aerobic 1:20:00 INTERVALL	11	12	36. hét 2 bringázás 33.23 km 1:58:30 2 futás 20.46 km 2:08:30 1 aerobic 1:20:00
13 Futás 11.76 km 1:15:19 06:24 p/km dombfutás	14	15 Aerobic 1:05:00 INTERVALL	16 Futás 11.6 km 1:08:58 05:57 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	17	18 Futás 14.1 km 1:39:17 07:02 p/km erdei terepfutás	19 Túra 7.92 km 1:24:19 10:39 p/km Hegyi túra	37. hét 3 futás 37.46 km 4:03:34 1 aerobic 1:05:00 1 túra 7.92 km 1:24:19
20 Futás 10.01 km 57:46 05:46 p/km Normál futás	21 Aerobic 1:15:00 INTERVALL	22	23 Futás 11.65 km 1:19:09 06:48 p/km dombfutás	24	25 Futás 14.35 km 1:47:44 07:30 p/km erdei terepfutás	26 Futás 10 km 59:50 05:59 p/km Laza futás	38. hét 4 futás 46.01 km 5:04:29 1 aerobic 1:15:00
27	28 Aerobic 1:15:00 INTERVALL	29	30	1	2	3 Bringázás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál tekerés Futás 7.73 km 44:59 05:49 p/km Normál futás	39. hét 1 aerobic 1:15:00 1 bringázás 10 km 1:00:00 1 futás 7.73 km 0:44:59

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	141.93 km	15:35:47	14.35 km	1:51:55
Bringázás	2	33.23 km	1:58:30	21.23 km	1:00:00
Túra	1	7.92 km	1:24:19	7.92 km	1:24:19
Aerobic	5	-	6:00:00	-	1:20:00
Összesen	20	183.08 km	24:58:36	21.23 km	1:51:55

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	174	2051.64 km	222:35:44	26.6 km	3:13:36
Bringázás	17	396.96 km	24:52:15	75 km	5:10:00
Túra	19	183.77 km	38:39:40	26.44 km	4:15:10
Aerobic	83	-	106:38:00	-	3:05:00
Összesen	293	2632.37 km	392:45:39	75.000 km	5:10:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés