HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
0.61 km
07:10 11:45 p/km Séta |
27
0.7 km
14:58 21:23 p/km Vegyes úszás
1 km
23:09 23:09 p/km Vegyes úszás
0.05 km
01:02 20:40 p/km Vegyes úszás |
28
14.03 km
1:13:30 05:14 p/km Normál futás |
29
1.5 km
33:45 22:30 p/km Vegyes úszás |
30
14.16 km
1:11:39 05:04 p/km Normál futás |
31
1.5 km
36:10 24:07 p/km Vegyes úszás
0.53 km
14:52 28:03 p/km Vegyes úszás |
1
21.94 km
1:53:44 05:11 p/km Normál futás
0.48 km
06:28 13:28 p/km Séta
0.5 km
06:49 13:38 p/km Séta |
44. hét
1.59 km
0:20:27
5.28 km
2:03:56
50.13 km
4:18:53 |
2
2.42 km
19:10 07:55 p/km Normál futás
1.09 km
08:13 07:32 p/km Normál futás |
3
2.1 km
48:51 23:16 p/km Vegyes úszás |
4
1.17 km
06:19 05:24 p/km Normál futás
12.01 km
58:40 04:53 p/km Normál futás |
5
|
6
2 km
48:17 24:09 p/km Vegyes úszás |
7
7.38 km
2:33:43 20:50 p/km Normál futás
21.38 km
1:45:16 04:55 p/km Normál futás |
8
13.54 km
1:13:23 05:25 p/km Normál futás |
45. hét
58.99 km
7:04:44
4.1 km
1:37:08 |
9
2 km
46:18 23:09 p/km Vegyes úszás |
10
1.1 km
24:33 22:19 p/km Vegyes úszás
0.7 km
16:33 23:39 p/km Vegyes úszás |
11
10.39 km
47:03 04:32 p/km Normál futás |
12
8.1 km
41:45 05:09 p/km Normál futás |
13
9.03 km
47:02 05:13 p/km Normál futás |
14
|
15
13.78 km
1:08:56 05:00 p/km Normál futás
21.57 km
50:20 02:20 p/km Normál tekerés |
46. hét
3.8 km
1:27:24
41.3 km
3:24:46
21.57 km
0:50:20 |
16
|
17
12.19 km
1:00:45 04:59 p/km Normál futás |
18
12.12 km
1:00:26 04:59 p/km Normál futás |
19
7.14 km
39:29 05:32 p/km Normál futás |
20
|
21
1.5 km
18:22 12:15 p/km Séta
5.35 km
1:05:52 12:19 p/km Séta |
22
21.54 km
1:50:41 05:08 p/km Normál futás |
47. hét
52.99 km
4:31:21
6.85 km
1:24:14 |
23
|
24
12.26 km
1:01:42 05:02 p/km Normál futás |
25
|
26
12.04 km
1:03:12 05:15 p/km Normál futás |
27
8.01 km
38:45 04:50 p/km Normál futás |
28
|
29
21.45 km
1:52:08 05:14 p/km Normál futás |
48. hét
53.76 km
4:35:47 |
30
|
1
11.43 km
1:01:18 05:22 p/km Normál futás |
2
|
3
13.2 km
1:07:09 05:05 p/km Normál futás |
4
10.54 km
52:08 04:57 p/km Normál futás
1 km
22:01 22:01 p/km Görgőzés |
5
|
6
21.12 km
2:04:48 05:55 p/km Normál futás
6.96 km
1:28:25 12:42 p/km Séta |
49. hét
56.29 km
5:05:23
1 km
0:22:01
6.96 km
1:28:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 228.98 km | 21:30:22 |
21.94 km |
2:33:43 |
Úszás
|
5 | 7.9 km | 3:04:32 |
2.1 km |
0:48:51 |
Bringázás
|
1 | 21.57 km | 0:50:20 |
21.57 km |
0:50:20 |
Túra
|
4 | 7.83 km | 1:37:31 |
5.35 km |
1:05:52 |
Összesen | 30 | 266.28 km | 27:02:45 |
21.94 km | 2:33:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
185 | 2801.74 km | 243:07:11 |
42.21 km |
3:29:49 |
Úszás
|
94 | 106.62 km | 45:02:45 |
2.1 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
32 | 478.73 km | 25:29:33 |
56.78 km |
2:00:51 |
Túra
|
10 | 30.27 km | 6:04:42 |
7.65 km |
1:28:25 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 4:38:28 |
0 kg |
1:03:50 |
Egyéb
|
8 | - | 3:25:39 |
- | 0:57:07 |
Összesen | 335 | 3463.59 km | 327:48:18 |
56.780 km | 3:29:49 |