HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
7.23 km
50:15 06:57 p/km Normál futás |
1
5.81 km
38:45 06:40 p/km Normál futás |
2
7.72 km
52:13 06:46 p/km Normál futás |
3
|
4
12.06 km
1:18:27 06:30 p/km Normál futás |
5
18.34 km
2:07:50 06:58 p/km Normál futás |
22. hét
51.16 km
5:47:30 |
6
|
7
8.7 km
58:31 06:44 p/km Normál futás |
8
|
9
8.53 km
1:00:12 07:03 p/km Normál futás |
10
|
11
7.83 km
56:18 07:11 p/km Normál futás |
12
21.22 km
2:35:38 07:20 p/km Normál futás |
23. hét
46.28 km
5:30:39 |
13
|
14
9.05 km
58:36 06:29 p/km Normál futás |
15
8.97 km
1:00:30 06:45 p/km Normál futás |
16
|
17
10.83 km
1:10:11 06:29 p/km Normál futás |
18
|
19
|
24. hét
28.85 km
3:09:17 |
20
7.19 km
50:20 07:00 p/km Normál futás |
21
1.06 km
13:02 12:18 p/km Séta |
22
|
23
6.98 km
50:06 07:11 p/km Normál futás |
24
|
25
10.5 km
1:12:06 06:52 p/km Normál futás
1.06 km
20:04 18:56 p/km Séta |
26
4.47 km
34:25 07:42 p/km Normál futás
11.66 km
1:23:10 07:08 p/km Normál futás |
25. hét
40.8 km
4:50:07
2.12 km
0:33:06 |
27
|
28
6.49 km
45:50 07:04 p/km Normál futás |
29
|
30
3.12 km
36:01 11:33 p/km Séta
6.74 km
49:12 07:18 p/km Normál futás |
1
|
2
8.15 km
51:32 06:19 p/km Normál futás
14.17 km
1:35:04 06:43 p/km Normál futás |
3
|
26. hét
35.55 km
4:01:38
3.12 km
0:36:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 173.09 km | 20:02:20 |
21.22 km |
2:35:38 |
Túra
|
3 | 5.24 km | 1:09:07 |
3.12 km |
0:36:01 |
Összesen | 21 | 178.33 km | 21:11:27 |
21.22 km | 2:35:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
222 | 2022.05 km | 226:43:09 |
22.53 km |
2:35:38 |
Túra
|
10 | 17.15 km | 3:59:53 |
3.12 km |
0:39:17 |
Összesen | 232 | 2039.2 km | 230:43:02 |
22.530 km | 2:35:38 |