Edzéseim - 2023 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 35 km 1:10:00 02:00 p/km Görgőzés	31	1 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 28 km 1:00:00 02:09 p/km Taposás	2 Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Normál futás Erősport 120 kg 04:00 Planking	3 Erősport 200 kg 05:00 Planking	4 Erősport 50 kg 08:00 Planking Bringázás 75 km 2:15:00 01:48 p/km Görgőzés	5 Futás 27.3 km 2:55:00 06:25 p/km Terepfutás Erősport 100 kg 05:00 Planking	5. hét 3 bringázás 138 km 4:25:00 5 erősport 550 kg 0:26:00 2 futás 38.3 km 4:05:00
6 Erősport 100 kg 05:00 Planking	7 Erősport 120 kg 06:00 Planking Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Normál futás	8 Erősport 100 kg 06:00 Planking Bringázás 35 km 1:15:00 02:09 p/km Görgőzés	9 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás Erősport 100 kg 04:00 Planking	10	11 Erősport 40 kg 06:00 Planking Bringázás 30 km 1:05:00 02:10 p/km Görgőzés	12	6. hét 5 erősport 40 km 460 kg 0:27:00 1 futás 11 km 1:10:00 2 bringázás 65 km 2:20:00 1 Úszás 2 km 0:45:00
13	14	15 Erősport 120 kg 05:00 Planking	16 Erősport 120 kg 06:00 Planking Bringázás 30 km 1:05:00 02:10 p/km Görgőzés	17 Erősport 80 kg 05:00 Planking Bringázás 35 km 1:10:00 02:00 p/km Görgőzés	18 Erősport 30 kg 06:00 Planking Bringázás 60 km 2:00:00 02:00 p/km Görgőzés	19 Erősport 120 kg 05:00 Planking Futás 15.7 km 1:40:00 06:22 p/km Normál futás	7. hét 5 erősport 470 kg 0:27:00 3 bringázás 125 km 4:15:00 1 futás 15.7 km 1:40:00
20 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 40 km 1:30:00 02:15 p/km Görgőzés	21 Futás 10.88 km 1:09:00 06:21 p/km Normál futás Erősport 100 kg 05:00 Planking	22 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 45 km 1:30:00 02:00 p/km Görgőzés	23	24 Úszás 2.4 km 55:00 22:55 p/km Gyorsúszás	25 Erősport 80 kg 08:00 Planking Bringázás 101 km 2:55:00 01:44 p/km Görgőzés	26 Erősport 130 kg 05:00 Planking Futás 20.1 km 2:02:00 06:04 p/km Normál futás	8. hét 5 erősport 510 kg 0:27:00 3 bringázás 186 km 5:55:00 2 futás 30.98 km 3:11:00 1 Úszás 2.4 km 0:55:00
27 Erősport 140 kg 06:00 Planking	28 Bringázás 40 km 1:15:00 01:53 p/km Görgőzés	1 Erősport 120 kg 06:00 Planking Bringázás 45 km 1:30:00 02:00 p/km Görgőzés	2 Futás 11 km 1:08:00 06:11 p/km Normál futás Erősport 80 kg 05:00 Planking	3 Úszás 2.1 km 50:00 23:49 p/km Gyorsúszás	4 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 23.13 km 2:30:00 06:29 p/km Terepfutás	5 Erősport 160 kg 07:00 Planking Bringázás 71 km 2:05:00 01:46 p/km Görgőzés	9. hét 5 erősport 600 kg 0:29:00 3 bringázás 156 km 4:50:00 2 futás 34.13 km 3:38:00 1 Úszás 2.1 km 0:50:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	95.98 km	10:06:00	27.3 km	2:55:00
Úszás	2	4.4 km	1:40:00	2.4 km	0:55:00
Bringázás	11	519 km	17:00:00	101 km	2:55:00
Erősport	21	2130 kg	1:53:00	200 kg	0:08:00
Összesen	40	659.38 km 2130 kg	30:39:00	101 km 200 kg	2:55:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	1754.53 km	196:40:52	55 km	8:58:00
Úszás	28	53.3 km	21:10:00	2.5 km	1:03:00
Bringázás	105	6257.73 km	204:55:00	201.9 km	7:03:00
Erősport	224	13480 kg	17:08:00	210 kg	0:08:00
Összesen	468	8125.56 km 13527 kg	439:53:52	201.900 km 210.0 kg	8:58:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés