Edzéseim - 2023 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Erősport 120 kg 06:00 Planking	52. hét 5 erősport 690 kg 0:19:00 2 futás 38.77 km 3:53:29 1 bringázás 35 km 1:20:00 1 Úszás 1.5 km 0:36:00
2 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 20.24 km 2:09:00 06:22 p/km Terepfutás	3 Erősport 80 kg 06:00 Planking Bringázás 30 km 1:10:00 02:20 p/km Görgőzés	4 Erősport 120 kg 06:00 Planking Futás 12.5 km 1:16:00 06:05 p/km Normál futás	5 Erősport 100 kg 06:00 Planking Bringázás 35 km 1:30:00 02:34 p/km Görgőzés	6	7 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 22.2 km 2:20:00 06:18 p/km Terepfutás	8 Bringázás 45 km 1:45:00 02:20 p/km Görgőzés Erősport 60 kg 04:00 Planking	1. hét 6 erősport 560 kg 0:34:00 3 futás 54.94 km 5:45:00 3 bringázás 110 km 4:25:00
9 Erősport 140 kg 07:00 Planking	10 Erősport 120 kg 04:00 Planking Futás 11.1 km 1:11:00 06:24 p/km Normál futás	11 Bringázás 35 km 1:10:00 02:00 p/km Görgőzés	12 Futás 11 km 1:09:00 06:16 p/km Normál futás Erősport 120 kg 04:00 Planking	13	14 Futás 27 km 4:05:00 09:04 p/km Terepfutás	15 Erősport 120 kg 05:00 Planking Bringázás 30 km 1:12:00 02:24 p/km Görgőzés	2. hét 4 erősport 500 kg 0:20:00 3 futás 49.1 km 6:25:00 2 bringázás 65 km 2:22:00
16 Bringázás 30 km 1:16:00 02:32 p/km Görgőzés	17	18 Bringázás 40 km 1:25:00 02:08 p/km Görgőzés Erősport 90 kg 03:00 Planking	19 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 11 km 1:09:00 06:16 p/km Normál futás	20	21 Bringázás 54 km 1:40:00 01:51 p/km Görgőzés Erősport 140 kg 04:00 Planking	22 Futás 16 km 1:45:00 06:34 p/km Terepfutás Erősport 120 kg 07:00 Planking	3. hét 3 bringázás 124 km 4:21:00 4 erősport 450 kg 0:20:00 2 futás 27 km 2:54:00
23	24 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 10.85 km 1:09:00 06:22 p/km Normál futás	25 Erősport 160 kg 04:00 Planking	26 Erősport 120 kg 04:00 Planking Futás 11.1 km 1:10:00 06:18 p/km Normál futás	27 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 43 km 1:30:00 02:06 p/km Görgőzés	28 Erősport 40 kg 05:00 Planking Futás 28.74 km 2:54:00 06:03 p/km Normál futás	29 Bringázás 58 km 1:40:00 01:43 p/km Görgőzés Erősport 80 kg 04:00 Planking	4. hét 6 erősport 600 kg 0:26:00 3 futás 50.69 km 5:13:00 2 bringázás 101 km 3:10:00
30 Bringázás 35 km 1:10:00 02:00 p/km Görgőzés	31	1 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 28 km 1:00:00 02:09 p/km Taposás	2 Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Normál futás Erősport 120 kg 04:00 Planking	3 Erősport 200 kg 05:00 Planking	4 Erősport 50 kg 08:00 Planking Bringázás 75 km 2:15:00 01:48 p/km Görgőzés	5 Futás 27.3 km 2:55:00 06:25 p/km Terepfutás Erősport 100 kg 05:00 Planking	5. hét 3 bringázás 138 km 4:25:00 5 erősport 550 kg 0:26:00 2 futás 38.3 km 4:05:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	181.73 km	20:17:00	28.74 km	4:05:00
Bringázás	11	435 km	15:28:00	58 km	1:45:00
Erősport	21	2230 kg	1:46:00	160 kg	0:07:00
Összesen	43	616.73 km 2230 kg	37:31:00	58 km 160 kg	4:05:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	1754.53 km	196:40:52	55 km	8:58:00
Úszás	28	53.3 km	21:10:00	2.5 km	1:03:00
Bringázás	105	6257.73 km	204:55:00	201.9 km	7:03:00
Erősport	224	13480 kg	17:08:00	210 kg	0:08:00
Összesen	468	8125.56 km 13527 kg	439:53:52	201.900 km 210.0 kg	8:58:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés