aviczian edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
35 km
1:10:00 02:00 p/km Görgőzés |
31
|
1
80 kg
04:00 Planking
28 km
1:00:00 02:09 p/km Taposás |
2
11 km
1:10:00 06:22 p/km Normál futás
120 kg
04:00 Planking |
3
200 kg
05:00 Planking |
4
50 kg
08:00 Planking
75 km
2:15:00 01:48 p/km Görgőzés |
5
27.3 km
2:55:00 06:25 p/km Terepfutás
100 kg
05:00 Planking |
5. hét
138 km
4:25:00
550 kg
0:26:00
38.3 km
4:05:00 |
|
6
100 kg
05:00 Planking |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
6. hét
100 kg
0:05:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
7. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
8. hét
|
|
27
|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
9. hét
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 38.3 km | 4:05:00 |
27.3 km |
2:55:00 |
|
Bringázás
|
2 | 103 km | 3:15:00 |
75 km |
2:15:00 |
|
Erősport
|
6 | 650 kg | 0:31:00 |
200 kg |
0:08:00 |
| Összesen | 10 | 141.3 km
650 kg |
7:51:00 |
75 km
200 kg |
2:55:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 220.03 km | 24:22:00 |
28.74 km |
4:05:00 |
|
Bringázás
|
13 | 538 km | 18:43:00 |
75 km |
2:15:00 |
|
Erősport
|
27 | 2880 kg | 2:17:00 |
200 kg |
0:08:00 |
| Összesen | 53 | 758.03 km
2880 kg |
45:22:00 |
75.000 km
200.0 kg |
4:05:00 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
