aviczian edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
140 kg
05:00 Planking
16.51 km
1:41:00 06:07 p/km Normál futás |
30
140 kg
08:00 Planking |
1
23.3 km
2:32:00 06:31 p/km Terepfutás
120 kg
04:00 Planking |
2
|
3
120 kg
02:00 Planking |
4
140 kg
02:00 Planking |
5
180 kg
02:00 Planking |
18. hét
840 kg
0:23:00
39.81 km
4:13:00 |
|
6
120 kg
05:00 Planking
10 km
1:03:00 06:18 p/km Terepfutás |
7
120 kg
09:00 Planking
25 km
53:00 02:07 p/km Görgőzés |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
240 kg
0:14:00
10 km
1:03:00
25 km
0:53:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 33.3 km | 3:35:00 |
23.3 km |
2:32:00 |
|
Bringázás
|
1 | 25 km | 0:53:00 |
25 km |
0:53:00 |
|
Erősport
|
6 | 800 kg | 0:24:00 |
180 kg |
0:09:00 |
| Összesen | 9 | 58.3 km
800 kg |
4:52:00 |
25 km
180 kg |
2:32:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
36 | 791.07 km | 99:55:46 |
77.36 km |
10:52:00 |
|
Úszás
|
11 | 21.6 km | 8:27:00 |
2 km |
0:52:00 |
|
Bringázás
|
25 | 1009.8 km | 34:06:00 |
72 km |
2:28:00 |
|
Túra
|
2 | 25.8 km | 10:07:00 |
13.6 km |
5:30:00 |
|
Erősport
|
103 | 11480 kg | 8:37:00 |
240 kg |
0:09:00 |
| Összesen | 177 | 1848.27 km
11575 kg |
161:12:46 |
77.360 km
240.0 kg |
10:52:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
