aviczian edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
150 kg
08:00 Planking
11.21 km
1:03:00 05:37 p/km Normál futás |
1
100 kg
04:00 Planking
2 km
50:00 25:00 p/km Gyorsúszás |
2
100 kg
04:00 Planking
11.19 km
1:02:44 05:36 p/km Normál futás |
3
100 kg
04:00 Planking
2 km
49:30 24:45 p/km Gyorsúszás
50.65 km
1:53:00 02:14 p/km Normál tekerés |
4
80 kg
04:00 Planking
21.4 km
2:04:00 05:48 p/km Terepfutás |
5
2 km
50:00 25:00 p/km Gyorsúszás
80 kg
04:00 Planking |
6
120 kg
04:00 Planking
106.8 km
3:48:00 02:08 p/km Normál tekerés |
22. hét
730 kg
0:32:00
43.8 km
4:09:44
6 km
2:29:30
157.45 km
5:41:00 |
|
7
100 kg
04:00 Planking
2 km
48:00 24:00 p/km Gyorsúszás |
8
100 kg
04:00 Planking
2 km
48:00 24:00 p/km Gyorsúszás
11.21 km
1:04:30 05:45 p/km Normál futás |
9
2 km
48:00 24:00 p/km Gyorsúszás |
10
150 kg
04:00 Planking |
11
3 km
18:00 06:00 p/km Normál futás
2 km
50:00 25:00 p/km Gyorsúszás
45.8 km
1:43:00 02:15 p/km Normál tekerés |
12
|
13
|
23. hét
350 kg
0:12:00
8 km
3:14:00
14.21 km
1:22:30
45.8 km
1:43:00 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
24. hét
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
25. hét
|
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 46.8 km | 4:29:14 |
21.4 km |
2:04:00 |
|
Úszás
|
7 | 14 km | 5:43:30 |
2 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
3 | 203.25 km | 7:24:00 |
106.8 km |
3:48:00 |
|
Erősport
|
9 | 930 kg | 0:36:00 |
150 kg |
0:04:00 |
| Összesen | 23 | 264.05 km
930 kg |
18:12:44 |
106.8 km
150 kg |
3:48:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
74 | 992.02 km | 98:12:41 |
26 km |
2:42:00 |
|
Úszás
|
16 | 31 km | 12:46:30 |
2 km |
0:52:00 |
|
Bringázás
|
14 | 824.69 km | 30:45:38 |
106.8 km |
3:50:00 |
|
Erősport
|
151 | 13216 kg | 11:56:00 |
200 kg |
0:11:00 |
| Összesen | 255 | 1847.71 km
13216 kg |
153:40:49 |
106.800 km
200.0 kg |
3:50:00 |
2021 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
