Edzésnapló

30
35 km
1:10:00
02:00 p/km
31
1
80 kg
04:00
28 km
1:00:00
02:09 p/km
2
11 km
1:10:00
06:22 p/km
120 kg
04:00
3
200 kg
05:00
4
50 kg
08:00
75 km
2:15:00
01:48 p/km
5
27.3 km
2:55:00
06:25 p/km
100 kg
05:00
5. hét
3 bringázás
138 km
4:25:00
5 erősport
550 kg
0:26:00
2 futás
38.3 km
4:05:00
6
100 kg
05:00
7
8
9
10
11
12
6. hét
1 erősport
100 kg
0:05:00
13
14
15
16
17
18
19
7. hét
20
21
22
23
24
25
26
8. hét
27
28
1
2
3
4
5
9. hét

Február összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
2 38.3 km

4:05:00

27.3 km

2:55:00

Bringázás
2 103 km

3:15:00

75 km

2:15:00

Erősport
6 650 kg

0:31:00

200 kg

0:08:00

Összesen 10 141.3 km
650 kg

7:51:00

75 km
200 kg

2:55:00

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
13 220.03 km

24:22:00

28.74 km

4:05:00

Bringázás
13 538 km

18:43:00

75 km

2:15:00

Erősport
27 2880 kg

2:17:00

200 kg

0:08:00

Összesen 53 758.03 km
2880 kg

45:22:00

75.000 km
200.0 kg

4:05:00