Edzéseim - 2023 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 140 kg 06:00 Planking	28 Bringázás 40 km 1:15:00 01:53 p/km Görgőzés	1 Erősport 120 kg 06:00 Planking Bringázás 45 km 1:30:00 02:00 p/km Görgőzés	2 Futás 11 km 1:08:00 06:11 p/km Normál futás Erősport 80 kg 05:00 Planking	3 Úszás 2.1 km 50:00 23:49 p/km Gyorsúszás	4 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 23.13 km 2:30:00 06:29 p/km Terepfutás	5 Erősport 160 kg 07:00 Planking Bringázás 71 km 2:05:00 01:46 p/km Görgőzés	9. hét 5 erősport 600 kg 0:29:00 3 bringázás 156 km 4:50:00 2 futás 34.13 km 3:38:00 1 Úszás 2.1 km 0:50:00
6 Erősport 120 kg 05:00 Planking	7 Erősport 120 kg 06:00 Planking Bringázás 40 km 1:10:00 01:45 p/km Görgőzés	8 Futás 11 km 1:09:00 06:16 p/km Normál futás Erősport 80 kg 04:00 Planking	9 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 40 km 1:10:00 01:45 p/km Görgőzés	10 Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km Gyorsúszás	11 Bringázás 160 km 4:04:00 01:32 p/km Görgőzés Erősport 100 kg 05:00 Planking	12 Erősport 50 kg 05:00 Planking Futás 22.5 km 2:23:41 06:23 p/km Terepfutás	10. hét 6 erősport 570 kg 0:30:00 3 bringázás 240 km 6:24:00 2 futás 33.5 km 3:32:41 1 Úszás 2.2 km 0:50:00
13 Erősport 120 kg 05:00 Planking	14 Úszás 2 km 47:00 23:30 p/km Gyorsúszás	15 Bringázás 31 km 1:02:00 02:00 p/km Görgőzés Erősport 100 kg 08:00 Planking	16 Erősport 140 kg 05:00 Planking Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Normál futás	17 Erősport 80 kg 05:00 Planking Bringázás 44 km 1:20:00 01:49 p/km Görgőzés	18 Futás 10.3 km 1:02:00 06:01 p/km Terepfutás Erősport 100 kg 05:00 Planking	19 Erősport 100 kg 07:00 Planking Bringázás 50 km 1:20:00 01:36 p/km Görgőzés	11. hét 6 erősport 640 kg 0:35:00 1 Úszás 2 km 0:47:00 3 bringázás 125 km 3:42:00 2 futás 21.3 km 2:12:00
20 Erősport 120 kg 05:00 Planking	21 Futás 11 km 1:09:00 06:16 p/km Normál futás Erősport 60 kg 05:00 Planking	22 Erősport 140 kg 05:00 Planking Bringázás 60 km 1:25:00 01:25 p/km Görgőzés	23 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 11.4 km 1:11:00 06:14 p/km Normál futás	24 Erősport 120 kg 04:00 Planking	25	26 Erősport 100 kg 02:00 Planking Futás 39.2 km 6:00:00 09:11 p/km Terepfutás	12. hét 6 erősport 640 kg 0:26:00 3 futás 61.6 km 8:20:00 1 bringázás 60 km 1:25:00
27	28 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Vegyes úszás	29 Erősport 210 kg 04:00 Planking Bringázás 35 km 1:00:00 01:43 p/km Görgőzés	30 Úszás 2 km 48:00 24:00 p/km Gyorsúszás	31 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 10.9 km 1:07:00 06:09 p/km Normál futás	1 Erősport 200 kg 08:00 Planking Bringázás 85 km 2:03:00 01:27 p/km Görgőzés	2 Futás 18 km 1:57:00 06:30 p/km Terepfutás Erősport 120 kg 05:00 Planking	13. hét 2 Úszás 4 km 1:38:00 4 erősport 630 kg 0:22:00 2 bringázás 120 km 3:03:00 2 futás 28.9 km 3:04:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	161.43 km	18:49:41	39.2 km	6:00:00
Úszás	5	10.3 km	4:05:00	2.2 km	0:50:00
Bringázás	10	576 km	16:06:00	160 km	4:04:00
Erősport	24	2620 kg	2:03:00	210 kg	0:08:00
Összesen	49	747.73 km 2620 kg	41:03:41	160 km 210 kg	6:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	1754.53 km	196:40:52	55 km	8:58:00
Úszás	28	53.3 km	21:10:00	2.5 km	1:03:00
Bringázás	105	6257.73 km	204:55:00	201.9 km	7:03:00
Erősport	224	13480 kg	17:08:00	210 kg	0:08:00
Összesen	468	8125.56 km 13527 kg	439:53:52	201.900 km 210.0 kg	8:58:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés