Edzéseim - 2022 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 10.4 km 1:06:00 06:21 p/km Résztáv Úszás 3.8 km 1:23:00 21:51 p/km Gyorsúszás	2 Bringázás 123.7 km 4:28:00 02:10 p/km Normál tekerés Erősport 100 kg 05:00 Planking	3 Bringázás 80.3 km 3:08:00 02:20 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 40.7 km 1:39:00 02:26 p/km Normál tekerés Futás 9.44 km 59:00 06:15 p/km Normál futás	5 Úszás 1.4 km 34:00 24:17 p/km Gyorsúszás	6 Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Normál futás	7 Bringázás 60.75 km 2:24:00 02:22 p/km Normál tekerés	31. hét 3 futás 30.84 km 3:15:00 2 Úszás 5.2 km 1:57:00 4 bringázás 305.45 km 11:39:00 1 erősport 100 kg 0:05:00
8 Erősport 100 kg 05:00 Planking	9 Erősport 50 kg 05:00 Planking Futás 7.3 km 47:00 06:26 p/km Normál futás	10 Bringázás 27.24 km 1:07:00 02:28 p/km Normál tekerés	11 Úszás 1.5 km 36:00 24:00 p/km Gyorsúszás	12	13 Futás Verseny 42.2 km 4:51:00 06:54 p/km Normál futás Úszás Verseny 3.8 km 1:33:00 24:28 p/km Nyílt vízi úszás Bringázás Verseny 180 km 7:07:00 02:22 p/km Normál tekerés	14	32. hét 2 erősport 150 kg 0:10:00 2 futás 49.5 km 5:38:00 2 bringázás 207.24 km 8:14:00 2 Úszás 5.3 km 2:09:00
15	16	17	18 Erősport 80 kg 04:00 Planking	19 Erősport 100 kg 04:00 Planking	20	21 Erősport 140 kg 06:00 Planking	33. hét 3 erősport 320 kg 0:14:00
22 Erősport 160 kg 07:00 Planking Futás 9.54 km 1:00:00 06:17 p/km Normál futás	23 Bringázás 27 km 1:12:00 02:40 p/km Normál tekerés Erősport 120 kg 06:00 Planking	24 Erősport 120 kg 05:00 Planking	25 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás Erősport 220 kg 06:00 Planking	26 Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Gyorsúszás Erősport 300 kg 05:00 Planking Erősport 80 kg 04:00 Planking	27 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 61 km 2:18:00 02:16 p/km Normál tekerés	28 Úszás 2.8 km 2:03:00 43:56 p/km Gyorsúszás Erősport 80 kg 05:00 Planking	34. hét 8 erősport 1180 kg 0:43:00 1 futás 9.54 km 1:00:00 2 bringázás 88 km 3:30:00 3 Úszás 6.8 km 3:34:00
29 Erősport 80 kg 05:00 Planking	30 Erősport 120 kg 07:00 Planking	31 Úszás 2.5 km 57:00 22:48 p/km Gyorsúszás Bringázás 72 km 2:36:00 02:10 p/km Normál tekerés	1	2 Erősport 120 kg 06:00 Planking	3 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 90 km 4:04:00 02:43 p/km Normál tekerés	4 Erősport 100 kg 04:00 Planking	35. hét 5 erősport 520 kg 0:27:00 1 Úszás 2.5 km 0:57:00 2 bringázás 162 km 6:40:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	89.88 km	9:53:00	42.2 km	4:51:00
Úszás	8	19.8 km	8:37:00	3.8 km	2:03:00
Bringázás	9	672.69 km	25:59:00	180 km	7:07:00
Erősport	16	1950 kg	1:24:00	300 kg	0:07:00
Összesen	39	782.37 km 1950 kg	45:53:00	180 km 300 kg	7:07:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	110	1399.59 km	148:49:12	54.8 km	8:41:58
Úszás	86	193.746 km	75:19:14	3.8 km	2:03:00
Bringázás	99	4681.23 km	188:53:26	180 km	7:07:00
Túra	4	38.41 km	11:58:00	18.4 km	5:23:00
Erősport	260	30000 kg	24:00:00	400 kg	0:12:00
Összesen	559	6672.976 km 30025 kg	448:59:52	180.000 km 400.0 kg	8:41:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés