Edzéseim - 2022 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2022 június

2022 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30 Futás 10 km 1:03:40 06:22 p/km Normál futás Úszás 1.772 km 52:00 29:21 p/km Nyílt vízi úszás Úszás 0.974 km 31:00 31:50 p/km Nyílt vízi úszás	1 Erősport 120 kg 06:00 Planking	2 Erősport 170 kg 08:00 Planking Úszás 2.6 km 59:32 22:54 p/km Gyorsúszás	3 Erősport 150 kg 06:00 Planking Bringázás 88.1 km 3:12:00 02:11 p/km Normál tekerés	26. hét 1 futás 10 km 1:03:40 3 Úszás 5.346 km 2:22:32 3 erősport 440 kg 0:20:00 1 bringázás 88.1 km 3:12:00
4 Úszás 2 km 47:00 23:30 p/km Gyorsúszás Erősport 200 kg 06:00 Planking	5 Úszás 2.6 km 58:00 22:18 p/km Gyorsúszás Erősport 140 kg 06:00 Planking	6 Erősport 120 kg 10:00 Planking	7 Erősport 120 kg 06:00 Planking Bringázás 27 km 1:05:00 02:24 p/km Normál tekerés	8 Úszás 2.4 km 52:40 21:57 p/km Gyorsúszás Erősport 140 kg 05:00 Planking	9 Erősport 120 kg 06:00 Planking	10 Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Görgőzés Erősport 160 kg 06:00 Planking	27. hét 3 Úszás 7 km 2:37:40 7 erősport 120 km 1000 kg 0:45:00 2 bringázás 57 km 2:35:00
11 Erősport 120 kg 06:00 Planking Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Normál tekerés	12 Úszás 2.4 km 53:00 22:05 p/km Gyorsúszás Futás 2.7 km 20:00 07:24 p/km Normál futás Erősport 120 kg 06:00 Planking	13 Úszás 2.4 km 53:00 22:05 p/km Gyorsúszás Erősport 100 kg 06:00 Planking	14 Bringázás 50.43 km 1:55:25 02:17 p/km Normál tekerés Erősport 100 kg 04:00 Planking	15 Futás 4.46 km 29:00 06:30 p/km Normál futás Úszás 2.4 km 51:38 21:31 p/km Gyorsúszás Erősport 100 kg 06:00 Planking	16 Bringázás 110 km 4:03:00 02:13 p/km Normál tekerés	17 Erősport 120 kg 10:00 Planking Úszás 3 km 1:06:20 22:07 p/km Gyorsúszás Futás 9.51 km 1:01:00 06:25 p/km Normál futás	28. hét 6 erősport 660 kg 0:38:00 3 bringázás 200.43 km 7:33:25 4 Úszás 10.2 km 3:43:58 3 futás 16.67 km 1:50:00
18 Erősport 100 kg 06:00 Planking	19 Futás 4.55 km 30:00 06:36 p/km Normál futás Úszás 2.5 km 54:13 21:41 p/km Gyorsúszás	20 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 52.52 km 1:52:00 02:08 p/km Normál tekerés	21 Futás 11.1 km 1:14:00 06:40 p/km Normál futás	22 Bringázás 42.73 km 1:40:00 02:20 p/km Normál tekerés	23 Erősport 120 kg 06:00 Planking Úszás 3 km 1:09:00 23:00 p/km Gyorsúszás Futás 18.74 km 2:04:00 06:37 p/km Résztáv	24 Bringázás 108.5 km 4:07:28 02:17 p/km Normál tekerés	29. hét 3 erősport 320 kg 0:17:00 3 futás 34.39 km 3:48:00 2 Úszás 5.5 km 2:03:13 3 bringázás 203.75 km 7:39:28
25 Úszás 3.6 km 1:21:00 22:30 p/km Gyorsúszás Erősport 100 kg 06:00 Planking	26 Erősport 80 kg 06:00 Planking Futás 11.04 km 1:09:00 06:15 p/km Iramjáték	27 Erősport 80 kg 06:00 Planking Bringázás 61.7 km 2:21:00 02:17 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 40 km 1:33:00 02:20 p/km Normál tekerés	29 Úszás 3.3 km 1:13:30 22:16 p/km Gyorsúszás Futás 19.4 km 1:57:30 06:03 p/km Fokozó futás	30	31	30. hét 2 Úszás 6.9 km 2:34:30 3 erősport 260 kg 0:18:00 2 futás 30.44 km 3:06:30 2 bringázás 101.7 km 3:54:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	81.5 km	8:44:30	19.4 km	2:04:00
Úszás	12	32.2 km	11:58:53	3.6 km	1:21:00
Bringázás	11	650.98 km	24:53:53	110 km	4:07:28
Erősport	22	2680 kg	2:18:00	200 kg	0:10:00
Összesen	53	884.68 km 2680 kg	47:55:16	120 km 200 kg	4:07:28

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	110	1399.59 km	148:49:12	54.8 km	8:41:58
Úszás	86	193.746 km	75:19:14	3.8 km	2:03:00
Bringázás	99	4681.23 km	188:53:26	180 km	7:07:00
Túra	4	38.41 km	11:58:00	18.4 km	5:23:00
Erősport	260	30000 kg	24:00:00	400 kg	0:12:00
Összesen	559	6672.976 km 30025 kg	448:59:52	180.000 km 400.0 kg	8:41:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés